但凡生過(guò)孩子的寶媽們，應(yīng)該都會(huì)難以忘記在產(chǎn)房發(fā)生的尷尬的事。那么想要減緩尷尬，臨產(chǎn)時(shí)孕媽的飲食注意事項(xiàng)有哪些？一起來(lái)看看吧。

在分娩時(shí)，很多寶媽都曾有這樣一種羞恥、難以啟齒的體驗(yàn)：在分娩時(shí)大便。

這種事情雖然助產(chǎn)醫(yī)生護(hù)士都已經(jīng)看慣了，但是對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)還是很尷尬的，想想吧，自己本來(lái)是忍著痛苦、做好了疼得要死的打算，好像一個(gè)時(shí)刻準(zhǔn)備“英勇?tīng)奚钡膽?zhàn)士，然而“上了戰(zhàn)場(chǎng)”后寶寶還沒(méi)生出來(lái)，自己的大便先出來(lái)了，這是何等的尷尬。

所以說(shuō)，孕媽在產(chǎn)前的飲食是需要特別注意的，不僅要注意衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)，更要注意避免吃那些“通便”的食品，不然分娩時(shí)不僅自己尷尬，還會(huì)給助產(chǎn)醫(yī)護(hù)人員平添了一份麻煩；而如果孕媽吃對(duì)了食物，則會(huì)對(duì)生產(chǎn)過(guò)程起到幫助。

臨產(chǎn)時(shí)，孕媽要懂得“三吃”和“三不吃”，免得分娩鬧尷尬哦！

三吃

1、高熱量食物

平時(shí)為了維護(hù)自己的身材，愛(ài)美的現(xiàn)代女性可是對(duì)高熱量食物深?lèi)和唇^、敬而遠(yuǎn)之；即便在孕期，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以滿足胎寶寶的需要，孕媽們往往也會(huì)盡量避免高熱量食物進(jìn)入自己的食譜。

但在產(chǎn)前，像巧克力、蛋糕這類(lèi)高熱量食品就很適合孕媽了，畢竟分娩，尤其是順產(chǎn)分娩，動(dòng)輒幾個(gè)小時(shí)甚至十幾個(gè)小時(shí)，非常消耗體力，產(chǎn)婦需要高熱量食物來(lái)提供能量。

2、補(bǔ)充能量快的食物

與高熱量食物類(lèi)似，孕媽在產(chǎn)前可以吃一些補(bǔ)充能量快的食物，比如蜂蜜、牛奶、功能飲料等，既可以提神又能補(bǔ)充能量，有些醫(yī)院甚至?xí)诋a(chǎn)房準(zhǔn)備紅牛給產(chǎn)婦飲用。

3、助產(chǎn)水果

每個(gè)人的體質(zhì)各不相同，因此在生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)程的快慢也不一樣，當(dāng)然，大家都想盡快完成分娩，而紅棗、山楂、桂圓、香蕉、橘子等水果就有助于生產(chǎn)，能夠讓孕媽更順利更快捷地分娩。

不過(guò)大家也要注意，水能載舟亦能覆舟，盡管這些食物有利于生產(chǎn)，但也不能過(guò)量食用，凡事過(guò)猶不及。

三不吃

1、氣味重的

盡管氣味重的食物并不一定對(duì)孕媽的身體有什么影響，但是在生產(chǎn)過(guò)程中，孕媽還是少不了要開(kāi)口的，不僅要和醫(yī)護(hù)人員交流，還難免因疼痛而喊叫，這時(shí)候如果因?yàn)槌粤藲馕吨氐氖澄锒锌跉猓敲辞闆r就很尷尬了，所以還是盡量少在產(chǎn)前吃韭菜、蔥蒜等刺激性食物。

2、難消化的

在產(chǎn)前，孕媽最好不要吃那些難消化的食物，不然很容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重、腹部不適，不僅分娩時(shí)不舒服，產(chǎn)后還會(huì)有腹部脹氣的罪要受。

3、粗纖維含量高的

這種食物可以說(shuō)是很不合適了，最主要的原因就是粗纖維通便，使得孕媽在分娩時(shí)一用力很容易排出大便。

如此一來(lái)，不僅醫(yī)護(hù)人員受罪，孕媽也會(huì)很尷尬，所以像芹菜、燕麥、各種雜糧等還是不要在產(chǎn)前食用了。