番茄莧菜三文魚面的做法
2018年11月14日 17:18閱讀次數：198
番茄莧菜三文魚面怎么做，寶媽會嗎？番茄莧菜三文魚面可適合生病期間食用，好滋味易消化，接下來看看番茄莧菜三文魚面的做法。
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番茄莧菜三文魚面
食材
莧菜20克、圣女果3顆、三文魚20克、面條30克、油少許
標簽
感冒發燒、腹瀉調理、不愛吃菜、混合搭配、各種面類、12m+
難度
★★
1、莧菜20克洗凈剁成末。
2、圣女果3顆去皮切碎。
3、三文魚20克切成小塊。
4、鍋里水燒開后放入30克面條煮2分鐘。
5、放入三文魚和圣女果煮3分鐘。
6、三文魚變色、圣女果變軟后加入莧菜末再煮2分鐘，倒入少量油就好了。
小貼士
1、三文魚的脂肪中含有較多的不飽和脂肪酸，每周給寶寶吃一兩次海魚類有益大腦發育。
2、根據不同的蔬菜調整烹調時間，如果咀嚼力不夠的寶寶要切碎一點防止菜葉卡喉嚨。
食譜點評
一碗搭配蔬菜和魚肉的面條很適合寶寶生病時候吃。加入圣女果有酸甜的口感，讓寶寶食欲更好些。
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