我的孩子已經已經滿6個月了，準備添加輔食，除了每天吃配方奶，還應添加多少輔食？1歲到3歲如何安排孩子飲食？

每個孩子的食量是有差異的。《中國居民膳食指南（2016）》建議，添加輔食前，主要是奶類食物，就是母乳或者配方奶。

7—9個月

奶量600毫升以上，谷類食物根據需要而定（40克左右），蔬菜和水果也視需要而定，蛋黃或雞蛋一個，肉禽魚50克，植物油5—10克。

10—12個月

奶類600毫升以上，一定量谷物食物（＜100克），蔬菜和水果按需而定，雞蛋1個，肉禽魚50克，植物油5—10克。

1—2歲

繼續母乳喂養或者配方奶500毫升。每天的食品量逐漸達到谷類食物100—125克，動物性食物100克，蔬菜和水果各150克，植物油20克。建議每月選擇豬肝75克，或雞肝50克，或羊肝25克，分幾次食用。每天食鹽攝入要＜1克。

2—3歲

乳制品500毫升，谷類食物85—100克，薯類適量，動物性食品50—70克，蔬菜200—250克，水果100—150克，大豆5—15克，植物油15—20克。建議每月選擇豬肝75克，或雞肝50克，或羊肝25克，分幾次食用。每天食鹽攝入要＜2克。

1—3歲應該每天3頓主食2頓加餐。