寶寶哭鬧不止是最容易讓媽媽抓狂的事情了，對于很多新手媽媽來說，寶寶為什么哭鬧常常像是個難解的迷。究竟該不該安撫寶寶？該怎么安撫寶寶？如果寶寶還是不停地哭鬧又該怎么辦呢？今天璐璐要給寶媽詳細講解相關的問題，也要教給寶媽如何幫助寶寶平復情緒，恢復或是實現自主入睡。

排查哭鬧原因

只有確定了寶寶哭的原因，媽媽才能做出最為合理的反應。對于PDF喂養的寶寶來說，由于喂養間隔和睡眠時間都很規律，媽媽很容易掌握寶寶哭鬧的原因。如果是按照PDF原則喂養的寶寶，已經形成規律的作息，可以首先排查寶寶是否是餓了、困了，然后再確定寶寶是否太熱或太冷，尿片是否該換了。

如果寶寶的睡眠不規律，喂養時間和間隔也不固定，則要首先排查寶寶是否太冷、太熱，是否拉了、尿了，寶寶是否脹氣，然后要看寶寶有沒有困倦的表現。這部分璐璐已經撰文詳細說明，點擊 用心呵護寶寶，教你真正讀懂寶寶的哭 可查看具體建議。

何時要安撫寶寶

如果確定寶寶是困了，那么寶寶很有可能是因為無法入睡或是期待哄睡而哭鬧，可以等上半分鐘左右，看寶寶是否有自我安撫的動作，如果沒有，那么我們可以依次嘗試下面的方法，目的是幫助寶寶平復情緒，從而實現自主入睡。

安撫寶寶的方法

1、讓寶寶看到大人的臉

在寶寶睜著眼睛哭鬧的時候媽媽可以靠近寶寶，讓寶寶看到自己的臉，這會有助于分散寶寶的注意力，幫助寶寶恢復平靜。如果寶寶是緊閉著雙眼大聲哭鬧，同樣可以進行這一步，但需要同時輔以下一步。

2、以平穩溫和的語調和寶寶說話

媽媽溫和的聲音在很多時候都是寶寶恢復冷靜的良方，如果媽媽自己也不能保持冷靜，通常是很難幫到寶寶的。溫柔而堅定地對寶寶說話是每一位媽媽都需要牢記在心的原則，比如寶寶哭鬧要求哄睡的時候，媽媽可以溫柔地告訴寶寶：“寶寶可以自己睡覺的，要睡覺的時候媽媽是不能喂奶的哦！”媽媽忽左忽右的態度很容易導致寶寶的混亂，也會造成更多的問題。

3、手放在寶寶的肚子上

媽媽溫柔地撫摸寶寶是另一個使寶寶安靜下來的絕佳方法。媽媽可以把手輕放在寶寶的小肚子上，讓寶寶感受到媽媽的溫度。

4、按著寶寶的手臂置于胸前，使寶寶的手臂在胸前彎曲交叉

引導寶寶舒緩地呼吸也有助于寶寶盡快恢復平靜，如果寶寶激烈地反抗，一定注意不要強行拉拽寶寶的手臂，以免傷到寶寶。

5、將寶寶舒適地包起來

如果寶寶能夠接受襁褓，這時可以選擇為寶寶裹襁褓，根據璐璐多年的咨詢經驗，這個時刻對很多寶寶來說會成為情緒的轉折點。裹襁褓的注意事項請點擊 不哄睡，也能讓寶寶睡得安穩？ 查看，注意裹襁褓后一定不可以讓寶寶趴睡，否則會危及寶寶的生命。

6、將寶寶抱起來

如果寶寶沒有形成抱睡的習慣，可以考慮把寶寶抱起來進行安撫，但一定不可以抱睡寶寶。

7、溫柔地搖晃寶寶

當寶寶的情緒始終難以平復時，溫柔地搖晃寶寶也是可以的，但同樣需要注意不可以搖睡寶寶。

如果寶寶有哄睡的習慣，而上述方法皆無法安撫寶寶，那么建議寶媽學習璐璐的PDF手冊課程，詳細了解哄睡的危害以及改哄睡的原則和方法。寶寶需要高質量的睡眠，而寶媽可以相信的是，高質量的睡眠離我們并不遙遠。