俗話說“王以民為先，民以食為天。”吃在我們國民心中已經不是一種簡單的生理行為。在中華民族悠久燦爛的文明中，吃已經演變成了一種特有的文明與文化。我們生活中的種種行為其實都和吃息息相關，包括適孕期備孕的夫妻，吃對于孕育是十分重要的，遠離下面這幾類食物，好孕早早上門。

1.苦瓜

苦瓜在民間傳說中又被叫做“君子菜”，意思是它任何菜同抄都不會傳染苦味。但是這個君子菜是備孕食譜中可是不能存在的。苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。

2.木瓜

很多女性朋友特別喜歡食用木瓜及其木瓜制品。因為木瓜中營養含量豐富而且對女性有美容功效。木瓜當中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，這對于常人來說，可以促進營養元素的吸收，但是對于備孕的夫妻來說，木瓜蛋白酶會降低女性體內的孕酮含量，女性孕酮降低就會抑制卵子和精子的結合，而且卵子的狀態也不是很積極，所以這對于女性受孕來說會有很大的負面影響。

3.菠菜

菠菜有“營養模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收，但是在備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，一旦有了草酸影響反而對孕婦和胎兒的不利。所以備孕女性，尤其是還在補鈣的女性朋友，盡量少吃或者不吃菠菜。

我們常說“拋開劑量談毒性都是耍流氓”，但是這也不是可以拋開一切胡吃海喝的借口。該少吃的還是要少吃。畢竟，在備孕期，早點懷上寶寶才是壓倒一切的大事！