流產(chǎn)后可以吃蘋果嗎

流產(chǎn)后是可以吃蘋果的。

蘋果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，吃蘋果可以給流產(chǎn)后的患者們提供很多的營(yíng)養(yǎng)，如果流產(chǎn)之后的營(yíng)養(yǎng)不達(dá)標(biāo)，就有可能使患者的傷口愈合受到影響，而蘋果當(dāng)中含有非常豐富的礦物質(zhì)維生素，可以讓我們的傷口加速愈合。但是對(duì)于進(jìn)行完流產(chǎn)手術(shù)之后的患者來(lái)說(shuō)，飲食中應(yīng)該注意的是，盡量不要吃生冷寒涼的食物，所以我們盡量不要吃保存在冰箱當(dāng)中的蘋果，要吃常溫的蘋果。

流產(chǎn)后吃蘋果有什么好處

1、緩解焦慮

流產(chǎn)后的女性因?yàn)閯傋隽耸中g(shù)，身體不僅虛弱，還會(huì)伴有出血、疼痛的現(xiàn)象，心理難免會(huì)心煩抑郁，這時(shí)給她一個(gè)蘋果，讓她先聞聞蘋果的香氣，可明顯的消除心理壓抑感，緩解清宮后焦慮癥狀。

2、預(yù)防便秘

蘋果中的纖維素和果膠可以加快體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止流產(chǎn)后的女性便秘出現(xiàn)便秘。

3、減肥瘦身

蘋果是低熱量的水果，同時(shí)飽腹感也強(qiáng)，且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)垃圾排泄，降低流產(chǎn)后吃的那些滋補(bǔ)品導(dǎo)致的脂肪囤積，來(lái)達(dá)到減肥瘦身的目的。

4、預(yù)防貧血

我們知道人體缺鐵就會(huì)容易造成缺鐵性貧血，而流產(chǎn)術(shù)后，女性流血過(guò)多，很容易引起缺鐵性貧血的現(xiàn)象，而蘋果中含有豐富的維生素C，鐵質(zhì)必須在酸性條件下和維生素C存在的情況下才能被吸收，因此吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。

流產(chǎn)后蘋果營(yíng)養(yǎng)吃法

1、蒸蘋果

食材：蘋果1個(gè)，食鹽少許。

1、首先將準(zhǔn)備好的蘋果用水沖洗一下，浸濕表面。

2、在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握著蘋果來(lái)回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。

3、然后再用水將其沖洗干凈。

4、將準(zhǔn)備好的干凈的蘋果對(duì)半切開(kāi)。

5、去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核。

6、將蘋果切成均勻的小塊，蒸的時(shí)候可以在短時(shí)間內(nèi)熟透。

7、切好的蘋果放入小碗內(nèi)。

8、放入鍋上蒸，鍋開(kāi)后，大火蒸5分鐘;取出，稍冷卻后，即可食用。

2、蘋果蛋餅

食材：蘋果1個(gè)，雞蛋2個(gè)，面粉50克，黃油一小塊，植物油少許，白糖5克。

做法

1、蘋果削皮去核，切成小丁。

2、鍋中放入黃油燒熱。

3、倒入蘋果丁，加點(diǎn)白糖，一起翻炒至變軟，裝起備用。

4、雞蛋中也加點(diǎn)白糖，攪拌均勻，然后加入一點(diǎn)面粉成雞蛋面糊，這個(gè)面糊不能太稠，要稀點(diǎn)，因此面粉不能加太多，不然煎餅的時(shí)候會(huì)有困難。

5、平底鍋抹層薄油，倒入雞蛋面糊攤成圓薄餅

6、差不多凝固的時(shí)候，調(diào)成小火，在一邊放入炒好的蘋果丁，然后將另一半的雞蛋餅翻蓋過(guò)來(lái)。

7、關(guān)火，用余溫再熱一會(huì)兒，即可。