材料:鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法:
1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。
2.將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾后即可食用。
功效:鯽魚有補虛、利尿作用,對小產后身體虛弱的產婦極為適宜。
材料:鮮活黃鱔1條。
1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血,洗凈,備用。
2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火,待熟后即可食用。
功效:黃鱔能補脾益氣理血,對產后虛弱、胃口不開等,均有一定的效果。
材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。
功效:具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
材料:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當。
做法:將黑木耳和大棗用溫水泡發并洗凈后,放入小碗中,加水和冰糖適當,再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。
功效:具有補益氣血,十分適用于婦女貧血,流產后子宮的保養。
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