小月子喝什么湯最好
2018年12月18日 14:10閱讀次數：3244
女性在小月子期間是需要補身體的，在眾多的補身方式中，食療是比較好的，湯是女性在小月子期間必須吃的一道美食，那么小月子喝什么湯最好呢？
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墨魚骨頭湯
材料：墨魚200克，豬大排300克，食鹽適量，姜適量，胡椒粉適量，小蔥適量
做法：墨魚干洗凈，用清水浸泡隔夜至泡軟。排骨用洗凈，用清水浸泡30分鐘左右后用流動的清水反復沖洗干凈。泡發好的干墨魚去內臟，撕去薄膜，去骨后改切成條。把處理好的墨魚放入沸水鍋中焯燙后撈出瀝水。把排骨，墨魚加姜片放入湯鍋里。加足量清水，放入墨魚骨。大火燒開后，撇凈浮沫，加入小蔥結。轉小火，慢燉1.5小時，調入鹽，胡椒粉調味，再煮20分鐘即可。
功效：墨魚雖然營養豐富，而他還是一種高蛋白但低脂肪的食品，口感也非常的鮮脆爽口，是人流后的最佳之食品，也是女性朋友天然的健康食品;骨頭的營養價值也是很高的，也是我們日常生中經常食用的，墨魚骨頭湯不僅營養豐富，口感更是非常好，非常適合人流后喝。
2
乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
功效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
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