一個榴蓮頂4只雞，民間也專門給坐小月子女性吃榴蓮補身體，其營養價值極高，可強身健體，滋陰補陽、健脾補氣。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解腹痛，改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，改善寒涼體質，非常適合流產后身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。
小提示：可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。
香蕉營養豐富，含有粗纖維，容易消化、吸收，而小月子期間活動少，容易便秘，吃香蕉能促進腸胃蠕動，潤腸通便。建議小月子一周后，可多吃些香蕉，對預防流產后的便秘和貧血有著一定的積極作用。
小提示：注意不要空腹吃香蕉，調養期間不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
小月子可以適當吃橙子，其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份，具有促進血液循環和新陳代謝，恢復體力，增強體質功效;橘瓣皮中含有大量膳食纖維，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，防治便秘。
小提示：每天可以吃1-2個橙子。
山楂歷來是健脾開胃、消食化積的佳果，含多種維生素、山楂酸、檸檬酸、果糖、鈣、磷、鐵等，對小月子女性有營養價值，可以生津止渴、增進食欲、散瘀活血。流產后虛弱，往往食欲不振、口干舌燥，這時可以適當吃些山楂開胃，幫助消化，加大飯量，促進體力恢復。另外，山楂可用于治療滯血痛脹，有助于子宮收縮。
小提示：新鮮山楂可以直接吃，干山楂可以煮粥、泡水喝。
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