生完孩子后，許多寶媽都會(huì)為了自己的身材發(fā)愁。但是偏偏這個(gè)時(shí)候胃口還特別大。那么斷奶后胃口大該怎么辦？一起來(lái)看看吧。

懷孕期間，女人們終于找到了一個(gè)可以讓自己放開(kāi)肚皮吃的理由——為了孩子，多吃一點(diǎn)。早餐、點(diǎn)心、午餐、下午茶、晚餐、宵夜，一天幾頓，一頓也不能落下。

懷孕期間的好胃口，那可是健康身體和健康BB的保證。孩子吃奶期間，女人安慰自己，只有自己吃得好，孩子才能吃得飽。可斷奶后，這驚人的好胃口卻讓女人煩惱：再這樣吃下，分分鐘吃成“水桶腰”、“大象腿”、“米其林”。

為什么斷奶后胃口仍然這么大呢？

1、哺乳期吃的多，胃口大

俗話(huà)說(shuō)“人是鐵飯是鋼”，要是肚子是真的餓了，解決對(duì)策只有一個(gè)——吃。但如果你的定力不夠，被那些美味佳肴的“外表”迷惑了，那就有可能會(huì)吃得過(guò)多。

哺乳期胃口大，就是想吃東西有些新媽在哺乳期里總是瘋狂地饞，瘋狂地想吃東西，而且老感覺(jué)自己像“餓鬼”一樣，一天吃的東西沒(méi)有小山高，也有土堆高了。面對(duì)如此瘋狂的自己，有些新媽忍不住懷疑自己：我是豬嗎？不然為什么如此能吃呢？其實(shí)在哺乳期胃口好，是正常的現(xiàn)象，因?yàn)橹挥凶銐虻氖澄锊拍茏屝聥層辛馊?yīng)付每天的生活。

2、斷奶后，胃口大

究竟是為啥呢?cái)嗄毯螅S多新媽因受到荷爾蒙變化的影響，食欲會(huì)有所下降，但有一部分新媽卻不是這樣，依然胃口大如牛。為什么出現(xiàn)這種“逆天”行為？這對(duì)于正在與身體上的肥肉做斗爭(zhēng)的新媽來(lái)說(shuō)，這種好胃口并不是一個(gè)好消息。

常聽(tīng)人說(shuō)，吃得太多會(huì)把胃撐大。新媽回想一下，懷孕和哺乳期間，那一包包零食、一堆堆補(bǔ)品，那是真實(shí)被吃進(jìn)去的啊，它們不僅轉(zhuǎn)化了營(yíng)養(yǎng)，對(duì)撐大胃容量也是“功不可沒(méi)”。之前要來(lái)個(gè)三大碗才能把胃撐滿(mǎn)，現(xiàn)在如果只吃一碗，胃肯定還有空余空間，那就會(huì)覺(jué)得沒(méi)吃飽，就有想吃東西的沖動(dòng)了。

3、控制食欲法

穴位按摩篇美食當(dāng)前，誰(shuí)不垂涎三尺？何況那些“萬(wàn)惡”的廚師、攝影師把那些食物做得那么香、拍得那么美，讓人食指大動(dòng)，仿佛在對(duì)每個(gè)人說(shuō)：“來(lái)吧，來(lái)吧，快來(lái)吃我吧！”停！新媽?zhuān)瑒e再“淪陷”下去了。正所謂nozuonodie，如果再這樣吃下去，等你身上長(zhǎng)出肥膘、被大家戲稱(chēng)為“胖美人”的時(shí)候，哭也沒(méi)有用了。所以，來(lái)學(xué)幾招“點(diǎn)穴”招數(shù)，當(dāng)食欲突襲你的時(shí)候，你就可以這樣擊退它！

招數(shù)一

食指按人中穴。將食指按在人中穴上，在10秒內(nèi)迅速按30下，這樣就能立刻讓胃部不再有饑餓的感覺(jué)。

招數(shù)二

壓手腕內(nèi)側(cè)。當(dāng)你滿(mǎn)腦子想著零食的時(shí)候，趕緊用食指與中指的前端按壓手腕內(nèi)側(cè)，然后沿著拇指下方的部位慢慢按壓到小指。

招數(shù)三

按壓胸部肋骨和肚臍之間的中心點(diǎn)。用食指和中指的指尖按住這個(gè)部位，在10秒內(nèi)迅速做30次，就會(huì)讓胃部產(chǎn)生飽脹感。

招數(shù)四

手掌心互壓。如果是因?yàn)閴毫Υ蠡蚯榫w緊張而引起食欲大增，可用兩個(gè)掌心相對(duì)互壓，從食指下方一直壓到肘關(guān)節(jié)部位，這樣有助于消除緊張情緒。