前幾天去看望剛生了孩子的朋友，她是順產的，我去了之后就開始跟我各種抱怨生孩子的不容易。她說她在宮口開到3指的時候就已經疼到不行了，那個時候就想要放棄順產，轉成剖腹產。但是家人都勸她再堅持一下，她全程都在大喊、哭叫，最后也不知道自己是怎么把孩子生下來的。順產確實是會很痛，但是如果在順產的時候做這3件事的話，孕婦就會更痛，所以各位準媽媽有必要了解，然后盡量不要犯這樣的錯。

1. 大喊大叫

和朋友的情況一樣，其實我們在電視上也會經常看到這樣的場景，就是女人生孩子的時候疼到撕心裂肺的喊叫。但是在現實中分娩的時候，醫生和護士都是不允許這樣做的。孕婦可能覺得這樣喊出來會舒服一些，能減輕一些疼痛，其實不是。反而是孕婦在喊叫時不停地換氣，很可能會導致胎兒缺氧。而且在喊叫的時候，孕婦也會吞進大量的氣體，容易引起腸管脹氣，不利于子宮的擴張，延長產程，承受更多的痛苦。

2. 把注意力都放在疼痛上

很多孕婦在分娩的時候，都是把注意力集中在了疼痛上，這樣就會加重這種疼痛感。孕婦應該做的是轉移注意力，可以和家人聊天或者是幻想胎兒出生后的場景。這樣就能把注意力從宮縮引起的疼痛轉移開，從而增加對疼痛的耐受力，這樣也就不會感覺有那么痛了。

3. 對分娩有恐懼心理

多數的孕婦在臨近預產期的時候，對分娩充滿了恐懼，到了真正分娩的時候，這種恐懼感更加嚴重了。殊不知，這種恐懼感也會增加孕婦的疼痛。有研究發現，疼痛是一種比較奇怪的感覺，也屬于是一種心理感受。如果孕婦越是自信，相信自己能順利分娩的話，分娩的疼痛就越少。所以孕婦還是要對自己有信心，盡量克服掉這種恐懼心理。

和剖腹產相比，在順產的時候確實是會承受更多的疼痛。但是這也和孕婦的一些做法有關，如果在分娩的時候能避開以上這3件事的話，孕婦也沒有那么遭罪。你在順產的時候做過這3件事嗎？