前幾天去看望剛生了孩子的朋友，她是順產(chǎn)的，我去了之后就開(kāi)始跟我各種抱怨生孩子的不容易。她說(shuō)她在宮口開(kāi)到3指的時(shí)候就已經(jīng)疼到不行了，那個(gè)時(shí)候就想要放棄順產(chǎn)，轉(zhuǎn)成剖腹產(chǎn)。但是家人都勸她再堅(jiān)持一下，她全程都在大喊、哭叫，最后也不知道自己是怎么把孩子生下來(lái)的。順產(chǎn)確實(shí)是會(huì)很痛，但是如果在順產(chǎn)的時(shí)候做這3件事的話，孕婦就會(huì)更痛，所以各位準(zhǔn)媽媽有必要了解，然后盡量不要犯這樣的錯(cuò)。

1. 大喊大叫

和朋友的情況一樣，其實(shí)我們?cè)?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/xlq/hy/20130806_274421.html" title="電視" class="innerlink" target="_blank">電視上也會(huì)經(jīng)常看到這樣的場(chǎng)景，就是女人生孩子的時(shí)候疼到撕心裂肺的喊叫。但是在現(xiàn)實(shí)中分娩的時(shí)候，醫(yī)生和護(hù)士都是不允許這樣做的。孕婦可能覺(jué)得這樣喊出來(lái)會(huì)舒服一些，能減輕一些疼痛，其實(shí)不是。反而是孕婦在喊叫時(shí)不停地?fù)Q氣，很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。而且在喊叫的時(shí)候，孕婦也會(huì)吞進(jìn)大量的氣體，容易引起腸管脹氣，不利于子宮的擴(kuò)張，延長(zhǎng)產(chǎn)程，承受更多的痛苦。

2. 把注意力都放在疼痛上

很多孕婦在分娩的時(shí)候，都是把注意力集中在了疼痛上，這樣就會(huì)加重這種疼痛感。孕婦應(yīng)該做的是轉(zhuǎn)移注意力，可以和家人聊天或者是幻想胎兒出生后的場(chǎng)景。這樣就能把注意力從宮縮引起的疼痛轉(zhuǎn)移開(kāi)，從而增加對(duì)疼痛的耐受力，這樣也就不會(huì)感覺(jué)有那么痛了。

3. 對(duì)分娩有恐懼心理

多數(shù)的孕婦在臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，對(duì)分娩充滿(mǎn)了恐懼，到了真正分娩的時(shí)候，這種恐懼感更加嚴(yán)重了。殊不知，這種恐懼感也會(huì)增加孕婦的疼痛。有研究發(fā)現(xiàn)，疼痛是一種比較奇怪的感覺(jué)，也屬于是一種心理感受。如果孕婦越是自信，相信自己能順利分娩的話，分娩的疼痛就越少。所以孕婦還是要對(duì)自己有信心，盡量克服掉這種恐懼心理。

和剖腹產(chǎn)相比，在順產(chǎn)的時(shí)候確實(shí)是會(huì)承受更多的疼痛。但是這也和孕婦的一些做法有關(guān)，如果在分娩的時(shí)候能避開(kāi)以上這3件事的話，孕婦也沒(méi)有那么遭罪。你在順產(chǎn)的時(shí)候做過(guò)這3件事嗎？