很多家長都希望自己的寶寶多喝水，這樣對身體好，其實不然，孩子喝多了水對脾胃也是有影響的，讓我們一起來看看究竟是怎樣！

冬天干燥，家長也會偏向讓孩子喝很多水，認(rèn)為不僅能補充水分還能排毒。雖然水是萬物之源，但不代表越多越好，包治百病呀。

恰恰相反，水喝多了，可是會中毒的！

水喝多了，脾胃買單！

水進入了人體，我們只看到了它的進去到排出的時候，但其實就算是小小的一口水，也會在我們體內(nèi)環(huán)游一圈。脾臟會對水進行運化，直接的供給我們的肌肉。

所以當(dāng)水喝多了，代謝運化不掉的時候，就會簡單粗暴的囤積在肌肉里，孩子最直觀的的感受就是身體沉重、乏力不愿意動彈。

如果喝下過量的水，代謝不掉，就會形成濕癥。

為什么有的孩子，不喜歡動彈，一窩一整天，吃個飯喝個水喊他動，都不愿意挪一步呢？

這其實就是濕癥非常典型的表現(xiàn)，也就是運化水液的脾胃失常、虛弱導(dǎo)致的。脾臟還會把一部分的水液蒸化運輸給肺，水液中較為輕的部分進入呼吸代謝。肺是直接管轄我們的皮膚、毛發(fā)的，所以水液代謝失衡，身體就會浮腫，臉也會變大變胖變腫......

總結(jié)一下，喝水不是越多越好，過量的水無法代謝出去，只能堆積在孩子的脾、肺、腎之中。

需不需補水，一尿便知

1、由量取勝

小寶寶每天能尿濕6-8片紙尿褲，甚至更多，說明水分充足。

但如果孩子清醒的時候，4、5個小時不尿，或者是尿量特別少、特別黃，就需要擔(dān)心孩子是不是缺水了。

如果情況是排尿頻繁但每次就只有幾滴，可能是排尿的習(xí)慣需要糾正，也不排除尿路感染的可能性。所以孩子突然間的排尿頻繁，一定不要忘了上醫(yī)院確診一下哦。

2、由色取勝

除了寶寶早晨起來的晨尿不做參考外，正常情況下，如果小便透明或是微黃，說明孩子體內(nèi)水分是充足的；如果是顏色是發(fā)黃的，說明需要補水了。

此外，孩子嘴唇發(fā)干、哭鬧是眼淚也少、眼窩凹陷、手腳變色等這些比較容易發(fā)現(xiàn)的情況，也是寶寶缺水的表現(xiàn)。

除了母乳外，最適合孩子的“飲料”就是白開水了。

白開水又安全還便宜，直接飲用就可以了。當(dāng)然如果家里有想法，也可以買一臺合適的凈水器。

水分的攝入量并不完全等于孩子喝水的量，奶粉、蔬菜很多食物內(nèi)都含有水分。所以一定不能單純用喝水量來判斷孩子是否缺水了。