骨科、神經科
手發麻首先要排查的就是頸椎、神經方面的問題,所以出現手發麻的癥狀第一時間就應該掛骨科或者神經科。
1.雙手平舉轉手腕
兩臂前平舉,手握空心拳,以手臂為軸心,向內旋轉拳頭,連轉15~20秒,反方向做一遍。可以幫助放松腕部肌肉,松弛手臂神經。
2.水瓶練腕力
準備約250cc的瓶狀物,如飲料罐、小水瓶。將手掌朝下,握住裝滿水的瓶子,以緩和的速度將手腕上舉及下彎,上下皆維持5秒,來回10次,可活動手腕,預防手麻。
3.張指壓桌握拳
五指張開垂直壓桌面4-5秒,接著用力握拳4-5秒,然后將五指張開,這兩個動重復多做幾次,可以預防手麻。
女性手發麻掛什么科室這篇文章就為大家介紹到這里,手發麻是很多人都會忽略的一個癥狀,但其實它也有可能是比較重大的疾病的前兆,所以大家一定不要忽視!
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