趁年前“造人”？冬季備孕趕緊做好這3點！冬至過后，這天兒呀，是愈發的冷了，讓我們覺得每一次開門，都像是在開冰箱，驚嘆！大自然的制冷效果真不錯

想當初，夏天的時候揚言要裸奔，可現在，冬天穿多少衣服都像是在裸奔，太美的承諾還是因為太年輕，肆虐的寒風又讓我抖一抖。

可是大街上總有那么一些愛美的女人，穿單鞋、露腳踝、甚至光腿穿裙子！真不愧是“真的勇士”！雖然“愛美之心人皆有之”，但為了身體健康，這種做法萬萬使不得，尤其備孕女性，更是要做好冬季保暖工作。

那么，要想在寒冷的冬季備孕成功，給這一年一個圓滿的句號，備孕女性應該注意哪些呢？冬季備孕有技巧，趕緊get~

1.暖宮驅寒

十女九寒，其實對備孕的女性來講，比手腳更怕冷的的還有你的子宮。要知道宮寒也是會導致不孕的。

子宮是胎兒生長的重要場所，如同供養莊稼的土壤。然而，你的子宮為成功孕育做好準備了嗎？正值寒冬，暖宮迫在眉睫，想成功受孕，先讓你的子宮暖起來。

多喝一些濃濃的生姜紅糖水，補血行氣、驅寒保暖；

多吃一些黑色的食物，可以幫助固精養腎，對身體特別的好，比如黑米、黑木耳、黑棗等；

多吃一些補氣養身的食物，如核桃、紅棗、花生等，用來煲湯或是煮粥，效果都是極好的；

多吃牛羊肉，溫補氣血，并能借溫熱力量推行氣血流通，暖宮散寒，讓氣血在冬天暢流。2.避免感冒

很多女性朋友只是單純的以為：為了優生優育，備孕期不宜吃任何藥物，這也是冬季備孕避免感冒的原因所在，其實并不然。

一項最新的研究結果表明，準媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來患精神分裂癥的危險。研究人員對64個家庭進行了取樣研究，結果發現如果孕婦在懷孕的前三個月患流感，生下的孩子成年后患嚴重精神疾病的可能性比其他孩子整整增加了7倍。

所以，女性朋友們，為了自己的健康，更是為了將來寶寶的身體健康，冬季一定要注意預防感冒，平時做好保暖工作，一旦有感冒的征兆，盡量多喝水、多休息。

3.加強鍛煉

俗話說的好——動則生陽，要多多活動筋骨，加強鍛煉可以改善血液循環，疏通經脈，讓身體溫暖起來。

同時，如果備孕時，夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。

備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

每對夫妻都希望能孕育出最健康、最聰明的寶寶。良好的身體條件加上合適的受孕時機，才能孕育出最佳的后代。因此，把握好受孕時間之前，先給胎兒創造好先天的條件。