懷孕期間，有不少孕媽患上了妊娠糖尿病。那么問題來了，懷孕期間容易患妊娠糖尿病想要遠離該怎么辦？一起來看看吧。

什么是妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指懷孕前未患糖尿病

而在懷孕時才出現高血糖的現象

發病率5%-10%左右

妊娠期糖尿病的發生

主要是因為隨著胎寶寶的生長發育

對母體的物質需求日漸增多

導致母體發生一系列生理變化

其中以糖代謝的變化較為突出

胎盤分泌的多種激素

對胰島素產生抵抗作用

使糖代謝紊亂

體內葡萄糖不能很好地得到利用

從而出現血糖升高和尿糖

可見妊娠期糖尿病的發生

主要是因為孕期物質代謝

和激素水平的變化引起的

妊娠期糖尿病的增加

與孕媽媽的飲食結構有很大的關系

營養過剩

高糖、高脂肪、高蛋白質的食物攝取過多

容易導致糖耐量受損

除此之外

總體國民的糖尿病發病率的普遍升高

及高齡孕媽媽的增加

都是妊娠糖尿病增加的客觀原因

哪些人容易得妊娠糖尿病

1.懷孕前比較肥胖的孕媽媽

2.家族中一級親屬患有糖尿病

3.孕媽媽本身就是巨大兒

4.曾懷過孕，并出現過妊娠期糖尿病的

5.曾生過巨大兒，以往曾有不明原因胎死宮內等現象，這些都是妊娠期糖尿病發生的高危因素。

6.多囊卵巢綜合征的孕媽媽

“糖”媽媽的應對策略

●不要恐慌

實際上如果注意得好

可能這輩子也不會得糖尿病

●嚴格控制餐后血糖

糖尿病對孕媽媽和胎寶寶的危害

都是由于血糖高引發的

所以應嚴格控制血糖

特別是餐后的血糖水平

●適當增加運動 幫助消耗體內熱量

孕媽媽三餐以后最好都要做一些運動 如散步等

通過少食多餐和適當運動

餐后2小時血糖6.7-7.0毫摩爾/升之間就是滿意水平

●少量多餐

孕媽媽一天吃5-6頓

每次吃六七成飽

兩三小時后餓了就再吃一點

這樣每天保證主食250克

其中細糧和粗糧的比例是4:1

即200克細糧 50克粗糧

●胰島素治療

必要時孕媽媽要進行胰島素治療

這樣對母親和胎兒都是安全的