睡眠不好會影響身體認的健康，特別是孩子，那么寶寶睡不安穩怎么辦呢？有什么好的方法可以讓寶寶睡個踏實覺嗎？一起來看看吧！

寶媽們都知道睡眠對于寶寶的發育成長來說是非常重要的，所以很多的寶媽都會很在意寶寶的睡眠質量。寶寶能睡一個整覺，對于寶媽來說也是非常幸福的休息時光了?？墒?，總有一些寶寶就連睡覺都放不過你，明明抱著睡著了放在床上又醒了，明明哄著睡著了隔壁小狗一叫又醒了...就這樣寶寶睡不好，爸爸媽媽也休息不好，這到底是為什么呢？寶媽們應該用什么辦法讓寶寶睡一個安穩的覺呢？

睡眠周期與月齡段相關

孩子在0-1歲的月齡，睡眠存在比較淺、容易醒、時間短以及頻次多的特點，尤其寶寶在3個月以前，平均一次睡眠周期為30-40分鐘，很快就會醒過來；到了4-6個月，孩子的睡眠周期逐漸延長，月齡越大，孩子的睡眠周期越長并開始固定下來。

身體發育活躍度影響孩子睡眠

在這個月齡段，孩子本身也存在很多睡眠的干擾因素?？焖俪砷L的生理周期意味著孩子的身體細胞處于快速發育的狀態，活躍程度很高，這種狀態也會在一定程度上干擾孩子的睡眠安穩，有的孩子存在睡夢中肢體抽搐的現象，這是很正常的。

另外，這個階段孩子的大腦也獲得迅速的發展，大腦內部的腦細胞和神經元本身就處在高度活躍的狀態。

大腦要把全身心的吸收來自各種感官的經驗，加以整理和歸納儲存在細胞里內化為孩子自身的經驗，所以孩子的大腦一直處在高強度的工作狀態中，睡眠就會比較淺，大腦活躍度影響孩子睡眠。

不科學睡眠習慣影響孩子睡眠

還有一種情況是，長久以來，父母給孩子養成的不健康的睡眠模式也會使得孩子睡不安穩。很多家長習慣性的抱著孩子哄他睡覺，有的邊喂奶邊哄孩子睡覺，等到孩子睡著了之后再把他放到床上。

就在睡眠場景切換的過程中，孩子很敏感地察覺周邊熟悉的環境發生了變化，雖然孩子還沒有醒來，但是身體會發出信號指示大腦，各種信號的波動會讓孩子感到不安穩，很容易驚醒過來。

還有的父母，生怕孩子餓著，總是抓住一切機會給孩子喂奶，這種無節制、無原則、無秩序的喂奶方式無形中增加了寶寶的負擔，影響寶寶的腸胃，也會導致寶寶睡眠不佳。

針對以上癥狀，建議家長在睡前把寶寶喂飽，這樣寶寶夜里就不會再餓醒哭鬧了。但是，針對那些本身睡眠就易醒的寶寶來說，爸爸媽媽哄睡的方式以及睡覺的環境對于寶寶來說非常重要。家長需要尋找孩子最需要的睡覺方式，給寶寶鋪一個舒適的床鋪，為寶寶創建一個盡可能安靜的環境，有條件的家庭還可以把屋子外面進行噪音隔絕處理。當然，也不是完全安靜的環境就可以讓寶寶睡得好，研究發現，白噪音，比如流水聲，鳥叫聲，樹葉的摩擦聲，這種有規律的聲音都對寶寶的睡眠有更好的催眠作用。

爸爸媽媽不管是抱著睡還是拍著睡，都要仔細觀察寶寶的睡覺習慣，盡可能的讓寶寶感受到安全感，只有寶寶安穩的睡去，夜里才不容易鬧騰。

以上幾點就是寶寶夜里容易哭醒的原因，看完文章后媽媽一定要認真觀察寶寶睡覺到底是哪一個環節出了問題哦，只要找準了問題，問題就能盡快解決。