女人生沒生過孩子？這3個部位就能說明一切，隱藏不了。沒有說生過孩子，別人是怎么知道的呢？今天出來的時候還特地用了束腹帶。

1. 臀部

很多媽媽都會有這樣的感覺，生完孩子后以前的褲子都穿不上了，照著鏡子發(fā)現(xiàn)，屁股不僅比以前變得寬大了，還下垂了。這其實是因為在孕期，為了胎兒能順利娩出，孕婦的骨盆變寬了，臀部也變得寬大了，而且還是扁扁的。在產(chǎn)后，媽媽想要改變這種情況的話，不要睡太軟的床墊。在身體恢復(fù)差不多的情況下，經(jīng)常做做高抬腿的動作，這樣既能減去臀部多余的脂肪，也能避免臀部下垂。

2. 肚子

女人在懷孕之后，變化最大的就是肚子隆起了。胎兒出生之后，雖然肚子沒有孕期大了，但是被撐大的肚皮是很難一下就收縮回去的。媽媽肚子上的肉肉變得很松弛，坐下之后就會出現(xiàn)一兩個游泳圈。這種情況下，即使媽媽穿的衣服稍微緊身一點就會顯露出來。想要去掉肚子上的游泳圈，媽媽們還是需要付出一定的努力的。媽媽們可以可以使用收腹帶、堅持做仰臥起坐，少吃一些高熱量食物等等。

3. 胸部

很多孕婦在生完孩子之后，為了方便哺乳，直接不戴文胸，或者穿的是哺乳文胸。大多數(shù)的哺乳文胸都沒有鋼圈，也比較大，所以媽媽們的胸部會有下垂的現(xiàn)象。其實在產(chǎn)后，媽媽們可以做做擴胸運動，雙手按摩胸部都能夠避免出現(xiàn)胸部下垂的情況。而且寶媽也要注意，注意哺乳姿勢要正確，這樣也能避免胸部下垂。

女人在生完孩子之后確實是會和以前會有很多不一樣的地方，在身材、精神狀態(tài)等多方面都會發(fā)生變化。當然，如果現(xiàn)在身材不是很多的媽媽也不用太過煩惱，只要你下定決心努力鍛煉的話，也是可以當一名美美的辣媽的。