寶寶一般到六個月左右就開始添加輔食了，湯和粥是寶寶添加輔食中最佳常見的，很多媽媽們都喜歡給寶寶喝湯，如果是在冬天給寶寶喝一碗暖暖的湯，對寶寶來說又有營養，還能暖身子。

由于湯經過長時間的熬制，讓一些蛋白質分解成了口味鮮美氨基酸，同時溶解了肉或者骨頭里面的大量脂肪，帶來了非常美味的口感。

咱們的傳統文化又賦予了不管什么食材熬制成的“湯”，都有吸其精華進補的意義，所以很多媽媽們和長輩們都樂于給寶寶喝這樣的“好東西”。

但是，究竟要怎么喝湯才正確呢？

01把湯作為1歲以內寶寶的主食

有的家長將湯作為1歲以內寶寶的主食，小寶寶天天都是喝湯，家長也是買排骨，雞，魚等各種食物熬湯給孩子喝，這樣的做法肯定是不對的。

因為喝湯很容易就飽了，這樣就會影響孩子喝奶的量，一歲以內的寶寶奶才是主食，而且一歲以內的寶貝也要開始鍛煉咀嚼能力了，很多孩子這個時候已經長出牙齒了，依舊喝湯的話對于孩子咀嚼能力的發育是很不好的。

02只給孩子喝湯并不吃肉

有的家長只給孩子喝湯并不吃肉，這樣的做法也是不對的，很多家長覺得食物燉的時間久了，營養就會沉淀到湯里面，這樣的做法也是錯誤的。

其實營養到湯里面的效果是微乎其微的，比如排骨湯，最終的營養還是在排骨和肉里面，想通過喝湯來補充營養簡直就太難了。

03湯泡飯

有的家長會給孩子吃湯泡飯，覺得這樣的飯很軟更加適合寶貝吃，其實這也是不對的，湯泡飯之后寶寶吃的時候咀嚼的次數會減少，甚至是直接吞下去了。

結果增加了寶寶的腸胃負擔，盡量不要給寶寶吃湯泡飯。

04燙的湯

寶寶的食道是非常嫩的，千萬不能給寶寶喝燙的湯，有的時候家長覺得湯并不燙，但是對于小寶寶來說就已經很燙了，所以一定要注意湯的溫度。

05湯中的調料太多，味太重

媽媽們要記住，幼兒寶寶不適合喝口味兒太重的湯。

根據我們每個人的口味不同，所以我們在選調料和量的時候要慎重，如果湯水太咸的話，會對寶寶的身體造成影響，而且寶寶也會容易養成重鹽的飲食習慣，長大以后就很難糾正，重鹽的飲食習慣會容易引起高血壓等疾病。

寶寶的身體發育不夠完善， 重口味的食物會對寶寶的身體器官帶來一定的負擔，這對寶寶的身體健康是不利的，另一方面，在做湯時過多的放入蔥，姜，料酒等調料，也會影響湯汁的原味，所以給寶寶喝湯時一定要注意好口味，相對清淡的湯對寶寶來說更是好。

06給寶寶喝熬煮過久的湯

有些媽媽深信煲湯時熬得越久，煲出來的湯就越滋補，大火煮沸后，再用小火煨上2-3個小時，五碗水熬成一碗水，這才是用心熬出來的大補湯啊，趕緊讓寶寶趁熱喝上幾口。

然而，煲湯的時候煮上1個小時左右是比較合適的，并不是熬得越久，營養價值就會越高，其中的蛋白質含量還會因此下降，使營養大打折扣。另外，煮湯的時間過久，湯中的嘌呤含量會持續增多，這種物質恰恰是不利于寶寶生長發育的。

07喝骨頭湯能補鈣

都說吃什么補什么，喝骨頭湯補鈣！這是大多數父母一直在做的！

孩子補鈣的骨頭湯中鈣的含量其實很低，這是因為燉湯時骨頭里面的鈣很難釋放出來，即使燉很長時間，湯中的鈣仍微乎其微。

如果添加一些醋，可促進骨頭中鈣的溶解。此外，骨頭湯燉的時間長，湯中脂肪含量會很多，喝太多容易導致孩子脂肪攝入超標。

08湯料包沖出來的湯

超市里有很多專門用來做湯的調料包，或是速溶湯。這些就千萬別給寶寶喝了。

因為湯料理含有大量的食品添加劑和鹽分，雖然喝起來很香濃，但是里面的雞肉、牛肉等口味，大部分是調制出來的，里面的干燥蔬菜也基本沒有什么營養價值了，這種湯連大人都要少喝。