寶寶身體的一些機能都還在成長發育中，所以免疫力也不如大人。那么問題來了，最傷害孩子免疫力的行為有哪些？一起來看看吧。

免疫力低下寶寶容易生病，因此許多爸媽都想幫助寶寶調節免疫力。但是，這6種不良的日常生活習慣不僅無益更是會傷害寶寶免疫力，爸媽可要注意！

什么是免疫力？

免疫力是人體自身的一種防御機制;

免疫力可以幫助人體識別和消滅外來侵入的任何外來異物（病毒、細菌等）；

免疫力可以處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞；

免疫力還具有識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。

免疫力低下分3種情況

1、先天性免疫低下

先天性免疫低下也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統的某種或多種組分天生就喪失了原有功能從而導致免疫低下。

2、后天繼發性免疫低下

后天繼發性免疫低下顧名思義是后天由其他因素引起的免疫低下，常見原因有感染、藥物、營養不良和其他疾病。

3、生理性免疫低下

生理性免疫力低下實際上是人生長和發展一個過程，是自然的一種狀態，不屬于病態。譬如：剛出生的寶寶和一個健康的成年人，免疫力就會不一樣。寶寶免疫力弱小，需要在生長發育的成長過程中逐漸構建和強大。

先天性和后天性免疫力低下屬于病態，需要通過治療來改善和提高免疫力。而生理性免疫低下則不需要治療，可以通過日常生活調節來改善。

6種行為最傷寶寶免疫力

1、營養不足

人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，如果寶寶偏食挑食，導致身體不能從食物中獲得全面充足的營養物質，那么，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

2、過于干凈

講究衛生是必要的，但要把握好度，不必過于干凈，否則寶寶接觸微生物的機會太少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。

寶寶適當接觸泥土、灰塵并不是壞事，媽媽只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。

3、睡眠不足

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病;生病后如果能有良好的睡眠質量，那么就可促進身體的恢復。

給寶寶創造一個有助于睡眠的環境;盡量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要盡早治療。幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣，即使在節假日里也應盡量保持這種習慣，不要讓寶寶熬夜。

4、運動不足或過度

適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走路的大寶寶則可在充滿陽光和新鮮空氣的戶外和小伙伴一起玩耍，不僅體能得到鍛煉，情緒也會愉悅，社會交往也得到發展。讓寶寶吃飯好胃口，睡覺質量高，免疫力自然就提升。

應該每天安排一定的運動量，天氣好時最好去戶外運動。運動后如果寶寶精神狀態好，吃飯、睡覺都很正常，說明運動量合適;如果寶寶非常疲憊，沒精神，食欲、睡眠不好，說明運動量過大。

5、濫用抗生素

有些媽媽一見寶寶生病就想要通過吃藥打針輸液讓寶寶趕快恢復，寶寶每次生病都這樣的話，自身免疫系統沒辦法發揮作用，得不到鍛煉，就易導致免疫力低下。

媽媽們對于抗生素的態度一定要理性！不該使用時使用、選擇抗生素種類不合理、應該使用抗生素時不遵醫囑不夠療程，都屬于濫用抗生素。

濫用抗生素會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會下降。

6、情緒緊張壓力大

免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。

寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象，家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定，健康狀況往往很好;如果家人之間關系緊張，寶寶也會常常焦慮不安，容易生病。在成長的過程中，讓寶寶開心、快樂是最重要的，不要給他太多的壓力。