我常常發現現在很多小孩一感冒都是去醫院打針、打點滴。然后，小孩的免疫力貌似比以前小多了，時不時會感冒、發燒。那家長就會想要不要給補點東西，增強免疫力？

那么，怎么判斷寶寶可能存在免疫力低下呢？

免疫力需要穩定在一定的水平才具備與疾病戰斗的能力。然而，寶寶的免疫力會受到一些因素的影響，使它的戰斗力大打折扣。如果發現寶寶經常出現以下情況，才有可能屬于免疫力低下。

1、大便不規律，容易發生腹瀉。

2、季節交換時容易生病。

3、傷口不易愈合，容易感染。

4、外出活動時經常被其他寶寶傳染疾病。

5、一年感冒3次以上。

這些會破壞寶寶免疫力

一、濫用抗生素

什么才算濫用抗生素呢？不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬于濫用抗生素。

濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會下降。

免疫力是人體在與疾病斗爭中鍛煉和提高的，濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機會；同時，致病菌卻得到了鍛煉，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。

二、過于干凈

講究衛生是必要的，但要過于干凈，反而令寶寶接觸微生物的機會少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。

家里的環境只需要干凈，不必做到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。

寶寶適當接觸泥土、灰塵并不是壞事，家長只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。

撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶寶來說都沒問題，家長不用禁止，但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。

三、睡眠質量差

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。寶寶發育好，離不開好的睡眠。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病；生病后良好的睡眠可以促進身體的恢復。寶寶的睡眠時間需要有保證，雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同，但大多數都在一定的范圍之內。

比如：

0~3個月的新生兒14-17小時，11~13小時和18~19小時也在合理范圍；

4~11個月的嬰兒12-15小時，10~11小時和16~18小時也在合理范圍；

1~2歲的幼兒11-14小時，9~10小時和15~16小時也在合理范圍；

3~5歲的幼兒10-13小時，8~9小時和14小時也在合理范圍內。

除了睡眠時間，睡眠質量也很重要，給寶寶創造一個有助于睡眠的環境;盡量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要盡早治療。幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣，即使在節假日里也應盡量保持這種習慣，不要讓寶寶熬夜。

四、過度或過少運動

運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

五、營養不足

營養對免疫系統的建立有很大的影響。人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。

母乳是6個月以內寶寶的最佳食品，其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體，能幫助寶寶免受疾病的侵襲。即便后期添加了輔食，也建議堅持母乳喂養到寶寶2歲。

對于添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營養，食物多樣化，防止養成挑食、偏食的壞習慣。

六、濫補微量元素

補鈣、補鐵、補鋅、補蛋白質……幾乎所有父母都在忙著給孩子“進補”，可是卻給孩子補出了貧血或營養不良。濫補微量元素，會造成孩子微量元素代謝在體內失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。

寶寶偶爾感冒發燒，也是身體免疫機能的正常表現，寶爸寶媽們也用不著如臨大敵。

平時不要濫用益生菌、濫補保健品；讓孩子吃好、睡好、玩好，按時打疫苗，寶寶的身體就會越來越好。

七、情緒緊張壓力大

媽媽總擔心寶寶生病，心理學的研究證明，親密的看護人的心理狀態會直接影響寶寶。如果寶寶總是擔心寶寶生病，這些焦慮反而可能導致寶寶更容易生病。

常常有寶媽說，寶寶出現這樣的情況是不是生病了呢？要不要給寶寶吃點藥？其實想知道寶寶是否健康可以從寶寶的吃喝拉撒睡里面看出來。同時還有寶寶的精神狀況和日常表現，這就需要媽咪細心觀察寶寶了！

到底什么方法可以提高寶寶免疫力呢？

1、母乳喂養

母乳里面含有大量的免疫物質，可以增加寶寶免疫力。

2、均衡的營養

健康的一日三餐應該兼顧谷類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，多吃新鮮食物，少吃各種油炸、熏烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。

3、充足的睡眠

身體疲勞的時候，病菌容易入侵。高質量的睡眠可以修復和調整免疫系統，有助于提高免疫力哦。

4、規律的作息

飯是吃了，可是三餐不定時；覺也睡了，可是今天晚上是8點入睡，明天晚上就11、12點才入睡，這樣沒有規律的生活，免疫力能好嗎？

5、堅持戶外運動

可以活躍寶寶體內的代謝過程，增強體質。

建議1歲以下的寶寶，每天在無風天出來活動2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動1小時左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動2小時左右。

6、愉悅的心情

好的情緒可以激發寶寶免疫系統的活力。

7、按時預防接種

預防接種是利用人體自身的免疫系統的防御機制（免疫反應）來建立起對抗特定感染的能力。疫苗可以保護孩子（還有成人），讓他們自身的免疫系統強大起來，戰勝有害的感染。

其實，寶寶在小的時候免疫力是挺強的，但是如果一生病就用藥的話，就易將自己的免疫力減弱，增強寶寶的免疫力，寶寶少生病！