冬季寶寶曬太陽，曬對了事半功倍！用對的方法曬太陽的好多很多，要是用錯了方法，那就是在“坑”寶寶了，接下來我們一起來看看，帶寶寶曬太陽需要把控好的4個地方。

一、什么時間段曬太陽好？曬多久合適？

曬太陽的時間建議選擇在上午9點~10點，或者下午4點~5點。曬太陽的時間建議控制在2個小時內，建議每曬5分鐘左右，就到陰涼處休息一下，避免長時間曬太陽導致寶寶皮膚不適。

二、曬太陽主要曬什么地方？

帶寶寶曬太陽，主要曬寶寶的手、腳和背。在曬太陽時，一定要避免陽光直接照射到寶寶的眼睛上，這樣很容易影響寶寶的視力。成人的眼睛被陽光直射，都會有暈眩感，寶寶就更需要注意了。

三、讓寶寶待在家里，隔著玻璃曬好嗎？

成人在家里隔著玻璃曬太陽，會發現即使曬很長時間，也不會覺得暖。同時，也有研究表明，在隔著玻璃的情況下，紫外線透過不足50%。所以隔著玻璃曬太陽，并沒有太大的效果。如果家長不想帶寶寶到戶外曬太陽，也可以選擇在陽臺曬一會兒，總比隔著玻璃曬太陽好。

四、曬太陽還需要注意哪些問題？

1、帶上保溫杯，曬完太陽，及時給寶寶喝水；

2、寶寶出汗了，不要立刻給寶寶脫衣服，避免著涼感冒；

3、穿衣物比較多時，曬了一會太陽后，可以適當減少衣物。曬完太陽，要記得穿回去；

4、寶寶是過敏體質，應當減少外出曬太陽的次數；

5、不要在人多的地方曬太陽，避免接觸生病人群；

6、曬太陽前，光感食物盡量少吃或不吃，常見的光感食物有：檸檬、胡蘿卜、土豆等等。