1歲以后的寶寶吃啥呢，母乳對寶寶雖好，但很少有媽媽能堅持到這么久，相信很多寶寶在這個時候，已經吃了不少除母乳之外的食物了，可依舊在吃奶的年紀，寶寶還是要以奶為主。

不是什么奶都適合寶寶

美國兒科學會（AAP）：寶寶滿1歲后，就可以喝全脂牛奶或低脂奶（脂肪含量2%），但必須同時保證攝取均衡的輔食，如谷物、蔬菜、水果和肉類。

世界衛生組織（WHO）：全脂牛奶在寶寶2歲以前很重要。低脂牛奶可以在1歲之后添加。但不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內兒童的主要食物。

香港衛生署：到了1歲，多樣化及均衡的固體食物已可代替奶成為主食，為寶寶提供各種營養素。2歲以下的寶寶應飲用全脂牛奶，不必食用特別的成長或助長配方奶（即3段、4段）補充額外營養。

中國營養學會：13~24月齡的寶寶，每天奶量應維持約500ml。對于母乳不足或不能母乳喂養的嬰幼兒，需要繼續以配方奶作為母乳的補充，可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為輔食的一部分。

注意：只有中國營養學會沒有建議寶寶1歲以后喝鮮牛奶（原因你懂得）。

1歲以后，喝配方粉還是牛奶視情況而定

1、適合1歲以上的嬰幼兒配方粉，的確強化了一些營養素，但配方粉并不是這些營養素的唯一來源，在保證均衡飲食的基礎上，寶寶喝牛奶，完全能滿足成長所需的營養物質。

2、從健康角度來說，有些配方粉中額外添加了糖分，這是需要擔心的。寶寶攝入過多糖分有增加齲齒和肥胖的風險，并不是健康的飲食習慣。家長選購時要注意看成分表。

3、從經濟角度來說，喝牛奶比配方粉更加實惠，也方便。

4、從寶寶接受度來說，有些寶寶對牛奶蛋白過敏，不能直接喝牛奶或普通配方粉，需要從特殊配方粉逐漸過渡。

提醒：母乳寶寶第一次喝配方粉或牛奶，如果出現紅疹、嘔吐、腹瀉等異常癥狀，需要排查是不是牛奶蛋白過敏。嚴格來說寶寶對任何除母乳之外的食物都有可能過敏，家長一定要多觀察寶寶。

常溫奶有防腐劑，不如巴氏奶？

巴氏奶不會完全殺死所有細菌，這些細菌可能會在以后的保存中重新煥發生機。所以巴氏消毒奶必須冷藏，而且不能保存太長的時間。

而常溫奶不需要防腐劑來延長保存時間，它靠的是滅菌和密封。

營養呢？有沒有差別？

隨機對比兩款國產和進口的巴氏奶

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌，都會在一定程度上破壞一些對熱敏感的營養成分。

不過，我們對牛奶的主要需求是蛋白質，不是維生素。而在蛋白質和鈣質等主要營養上，巴氏奶和常溫奶沒有什么區別，所以常溫奶完全可以滿足寶寶的需要。

這幾種奶家長就別買了

1、兒童牛奶

兒童牛奶就是在普通牛奶里加糖和香精，勾兌各種各樣的口味，蘋果味、草莓味，甚至還有冰激凌味。

寶寶可能給因為這些味道而愛喝，但是不僅沒什么好處，反而可以說有害健康。過多糖分攝入會增加齲齒和肥胖的風險，還可能過度刺激寶寶味覺，導致厭食挑食，影響吃飯。

有些兒童牛奶宣傳自己添加DHA、維生素D，是寶寶需要的營養。但一包奶能有多少DHA？寶寶日常吃點魚也夠了。

2、乳酸菌飲料

乳酸菌飲料，根本就不是奶。人體對奶的營養需求主要是蛋白質和鈣質，而乳酸菌飲料蛋白質含量只有1g/100ml左右，有的還根本不含鈣，即使添加了鈣，也遠遠不如普通的牛奶。

這類產品還常常宣傳含有多少億乳酸菌，能“調節腸道”。但有第三方檢測數據顯示，通過酸奶和乳酸菌飲料攝入的乳酸菌幾乎無法“活著”到達腸道。所謂的保健功能要打個大大的問號。

其實1歲喝奶，無非是：

1、母乳可以且最好能繼續喂。

2、停母乳后，可以喝配方粉或常溫奶、巴氏奶。

3、每天奶量約500ml，保證谷物、蔬菜、肉類等均衡攝入。

4、買產品看成分表，小心攝入過多的糖和香精等添加成分。