孩子的身體處于生長發育的階段，在孩子生長發育的過程中有一個猛長期，一般孩子進入了猛長期，身體會有什么樣的變化呢？一起來看看吧！

眾所周知，孩子的身高跟遺傳因素有關，但后天的培養也起著不可忽視的作用。 我們在生活中可以觀察到，出生在70年代的家長，他們的孩子普遍比家長要高。即使在同一年代，由于成長的環境不同，孩子的身高也存在著明顯的整體差異。

家長們切不可固守“女孩富養，男孩窮養”的腐朽思想，孩子的品性主要還是和家長的示范和引導有關。

不管男孩還是女孩，都要保證滿足孩子生長條件所需的生活水平。當孩子身體出現這三個變化，那么說明孩子進入身高猛長期了！

猛長期的3個信號

01飯量大增

如果孩子以前很挑食，不愛吃飯，突然間飯量大增，那么說明孩子就要開始猛長了。

02經常喊腿疼

有段時間孩子會喊腿疼，排除孩子磕磕碰碰的因素，很有可能是生長痛。

女孩子在五六年級的時候，男孩子大約在初中時候居多。

03睡覺時猛然蹬腿

大抵每個人都有過在夢里突然驚醒，然后會猛然間蹬一下腿的經歷。

成年人也有可能出現這樣的現象，但是不頻繁。如果這樣的夢比較頻繁，而且發生在孩子身上，那說明孩子進入猛長期了。

孩子進入猛長期

爸媽就要多為孩子的飲食作息費心，讓孩子度過猛長期。

讓孩子長高的4個要點

01不要亂買營養品

很多家長怕孩子輸在起跑線上，生怕孩子缺乏營養，所以給孩子買各類營養品。

家長大可不必這樣，孩子如果不缺乏營養，不用格外補充，過量補充營養品會導致孩子營養過盛。

02飲食均衡

骨骼的發育需要充足的營養，不能挑食、偏食，保證蛋白質、維生素、鈣、鎂、鐵等營養物質的供給。

但注意不要過量飲食，保證孩子的營養供給就可以了，飲食過量會造成肥胖。

葷素搭配，肉蛋奶等富含蛋白質的食物可以適當多吃，搭配蔬菜、水果等富含維生素和其他微量元素的食物。

03多運動

運動能刺激生長激素的分泌，戶外運動還可以幫助身體合成維生素D，促進鈣的吸收。

研究表明，彈跳類和伸展類運動有助于長高，鄭小編認為打籃球就是一項不錯的運動哦~

現在的孩子時間幾乎被功課占據，可能會疲于運動，家長們要教會孩子合理安排時間，還可以陪孩子一起多做運動，既能鍛煉身體，又能溝通感情。

運動能刺激生長激素的分泌，但是大重量運動容易損傷骺軟骨。

長高，實質就是長骨的骨干和骨骺之間的骺軟骨不斷增生不斷骨化，使骨的長度增長的過程。

如果骺軟骨損傷，必然會影響身高增長。所以，家長們切不可急于求成，要提醒孩子適量運動哦~

04保證睡眠

晚上9點之后成長激素開始分泌，身高的增長往往是在睡眠中進行的，所以家長們要督促孩子按時睡覺哦~