4歲娃半年內四次肺炎愁壞家長，為什么你精細呵護的孩子經常生病？很多時候大家都把反復呼吸道感染當作普通的呼吸道感染來治療。

什么樣的孩子容易成為“復感兒”呢？

孩子反復感冒發燒除了先天體質不好，和家長過度呵護也有很大的關系，比如飲食上過于精細，孩子挑食、偏食導致營養不良，微量元素缺乏，免疫力低下等。一有個感冒發燒，就急著去醫院輸液，抗生素的濫用對孩子的身體也是一種損傷。

冬季寒冷干燥，本就是感冒的多發季，除了氣候的因素，很多家長尤其是老人都怕孩子凍著，給孩子穿得很多，稍一活動出汗反而更易著涼。冬季孩子戶外活動少，對寒冷的適應能力差，像溫室里的花朵一樣不耐風寒，一有風吹草動就易生病，病后還經常反復。

在家中用品過度消毒。其實對于健康寶寶而言，我們是不需要使用消毒用品的，一般的清洗、晾曬就可以了。

消毒劑沒必要在家庭中經常使用，因為環境中的正常菌群減少，人體免疫系統接受正常刺激的機會就會減少，這樣就阻礙了免疫系統的正常發育，容易造成過敏等免疫性疾病。反而孩子的抵抗力會下降！

雖然孩子的免疫力有限，他們需要清潔、干凈的環境，但并不是無菌的環境。這些長期生活在過于干凈的環境中的孩子，他們一旦進入正常環境反而很容易因免疫力不足而生病。過分干凈的環境對任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。

怎么提高孩子的抵抗力

1.鍛煉：運動和鍛煉是增強孩子免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的孩子，不論在什么季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快孩子體內循環，增強胃口，并有助于休息。
2.營養：在孩子成長的過程中對營養的需求是很大的，而且只有保證了營養的需求抵抗力也會比較強的，反之如果缺乏各種營養素，孩子抵抗力也就會比較弱，有研究表明，維生素A和維生素C的缺乏是導致孩子呼吸道感染的一個常見原因；平時可以給孩子多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜。
3.喝白開水：很多孩子都喜歡和外面的飲料，其實那些對身體都是沒有好處的，孩子抵抗力不好可以多喝白開水，水可以保持粘膜濕潤，而粘膜濕潤可以很好地抵擋細菌，多喝水總是不會錯的，但是也不要過量喲
4.粗養：不知道大家有沒聽說過這樣的話，孩子抵抗力不好就送到鄉下去放養，玩玩泥巴什么的抵抗力杠杠的；其實這是因為免疫系統對傳染病原的一個免疫記憶，比如平時對孩子的養育特別精細，不讓孩子接觸不干凈的東西，這樣孩子接觸感染源的機會就會少，也就很少的機會產生抗體，所以孩子不太趕緊也是可以增強孩子的免疫力。

5.休息和放松：充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在孩子疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。兒童每天需要10-14小時睡眠時間，而且需要在沒有夜燈的黑暗環境中，才能保證褪黑激素分泌，使他們得到充足休息，從而增強免疫力！