生活節(jié)奏的變快及多元化的社會形態(tài)讓一些女性把做媽媽的時間一推再推，終于跨過了35歲這個門檻，讓自己進(jìn)入了大齡未準(zhǔn)媽媽的行列。醫(yī)學(xué)進(jìn)步了，35歲，甚至40歲生孩子已經(jīng)不再是難題，但有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是大齡未準(zhǔn)媽媽怎么也繞不過去的。很多大齡未準(zhǔn)媽媽都會心存顧慮，一方面是擔(dān)心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔(dān)心孩子，大齡會不會影響孩子的健康?

1、大齡媽媽易發(fā)生并發(fā)癥

很多人認(rèn)為，35歲以后懷孕，發(fā)生并發(fā)癥，如高血壓、妊娠期糖尿病的可能性會增高。而且，從體力上來講，大齡準(zhǔn)媽媽會差一些，因此在分娩的過程中，發(fā)生難產(chǎn)的情況也會多一些。不過，根據(jù)最新的研究顯示，一個健康的大齡準(zhǔn)媽媽，除了在染色體基因變異方面發(fā)生的可能性會高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒有太大的差異。而且，大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。

2、 孕前檢查可以讓把危險扼制在萌芽。

一些疾病如果沒有臨床癥狀，很難被發(fā)現(xiàn)，例如糖尿病。孕前做個全面的身體檢查，包括婦科檢查、乙肝兩對半、血壓等等，保證在良好的狀態(tài)下懷孕，心理壓力自然會減少。

3、計(jì)劃受孕，提前測量體溫。

掌握自己的體溫規(guī)律，可以準(zhǔn)確地判斷排卵的時間，也就可以有計(jì)劃有準(zhǔn)備地受孕，避免在不知道自己懷孕的情況下做出一些對胎兒不利的事情。這樣就不會因?yàn)樽约赫`服了藥物或者喝了酒，而擔(dān)心胎兒發(fā)育不好了。相應(yīng)的，也減少了一些不必要的心理壓力。

除以上需注意的事項(xiàng)外，提前做好營養(yǎng)準(zhǔn)備也是很重要的，大齡準(zhǔn)媽媽在孕前應(yīng)怎樣攝入營養(yǎng)呢？

1、補(bǔ)充葉酸。

如果你計(jì)劃在要投入準(zhǔn)備懷孕的工作中，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個月就開始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克。

2、改掉不良的飲食習(xí)慣。

一些平時的飲食習(xí)慣有可能會對孕期產(chǎn)生不良的影響，也應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的過程中調(diào)整過來，如孕期容易出現(xiàn)缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習(xí)慣，那就慢慢戒掉吧。

3、 少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

很多準(zhǔn)媽媽在孕期最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一就是便秘。而便秘和活動量少及飲食有直接的關(guān)系。所以從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意預(yù)防。

女人，在懷孕期間身體會發(fā)生一系列變化，應(yīng)對這些變化，孕婦要合理的安排工作與休息，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽媽要了解更多。