在亞健康全面來襲的時代，8090后都漸漸變成了熱愛養(yǎng)生的惜命青年。

但我們最容易忽略的養(yǎng)生部位就是——牙齒

很多媽媽認(rèn)為，反正寶寶的乳牙都是要換的，不需要特意保護(hù)，對孩子刷牙的頻率也不做要求，更別說定期帶孩子去做口腔檢查了。

其實，保持口腔衛(wèi)生，是從寶寶出生起就要開始的事。

01寶寶什么時候出牙？

寶寶是帶著20顆牙齒出生的，它們就待在牙齦下，在寶寶6個月到1歲的時候長出來。通常，牙齒按如下順序逐步萌生：

6至12個月大時冒出分別位于上頜和下頜中間的中切牙；

9至13個月時冒出側(cè)切牙；

16至22個月時冒出犬牙(犬齒)；

13至19個月時冒出第一磨牙；

25至33個月時冒出第二磨牙。

大多數(shù)孩子在三歲以前會長出所有乳牙，之后，6歲~7歲開始長恒牙。

02什么時候開始給寶寶刷牙？

0~6個月

很多家長不知道，寶寶的牙齒護(hù)理其實從乳牙萌發(fā)前就應(yīng)該開始了。

擦拭寶寶口腔的過程其實也是在幫助寶寶檢查口腔。孩子的年紀(jì)非常小，還沒有形成強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)，偶爾會出現(xiàn)真菌感染的情況，長出「鵝口瘡」。它就像白白的雪花一樣出現(xiàn)在寶寶的口腔黏膜上，這時候，家長就該帶孩子去口腔科檢查并治療了。

除了孩子的口腔要經(jīng)常清潔，孩子的玩具、餐具、寢具都應(yīng)該定期清洗、消毒，畢竟孩子才不管那么多，什么都會往嘴里塞。

方法：這個階段家長要著重幫孩子進(jìn)行口腔清潔，用干凈的紗布或棉球，蘸點清水，輕輕擦拭寶寶的牙床和口腔黏膜，早晚各一次。

6 月～3 歲

一旦牙齒長出來，“蛀牙”就開始伺機(jī)而動了。所以，當(dāng)你看到寶寶萌出珍珠般的小乳牙，就可以啟動刷牙模式了。

在 6 個月之前，孩子的飲食基本上只有奶，建議每次吃完奶后，家長就用紗布或者指套牙刷幫助寶寶清潔牙齒表面；

早晚的時候則使用兒童含氟牙膏以及小頭牙刷清潔牙齒；

牙膏的用量約為「1 粒米」的大小，家長需要嚴(yán)格控制用量，并且牙膏要妥善保存。

這個年齡的孩子還不會「吐」，漱口只會導(dǎo)致牙膏被吞掉。所以刷完牙以后不用給孩子漱口，讓氟盡量長時間地停留在口腔中，才能更好地保護(hù)幼小的牙齒。

“畫圈法”刷牙要點

將刷毛放在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每個部位反復(fù)畫圈5次以上，牙齒的各個面都要刷到，包括唇頰側(cè)、舌側(cè)及咬合面。

另外，只要孩子乳牙“并攏”，就建議開始使用牙線，它能有效去除相鄰面的牙菌斑，預(yù)防鄰面齲壞。

03牙膏要怎么用

氟化物讓牙齒表面的釉質(zhì)不易溶解、更加堅固，從而抵御齲壞。其中，含氟牙膏是最常見、最安全的一種局部應(yīng)用方法。

美國牙科學(xué)會（ADA）建議3歲以下的兒童每天使用米粒大小的牙膏量，刷牙兩次；對于3歲~6歲的兒童，每天使用豌豆大小的牙膏量，刷牙兩次——家長們需要做好監(jiān)督，提醒孩子別吞了牙膏。

此外，還可以通過局部涂氟預(yù)防齲齒。3歲以上兒童可接受由專業(yè)口腔人員實施的局部應(yīng)用氟化物防齲齒措施，每年2次。對齲病高危兒童，可適當(dāng)增加次數(shù)。

04如何防止孩子奶瓶齲？

這種齲病的發(fā)生主要是由于寶寶在入睡前，家長用奶瓶喂養(yǎng)牛奶、糖水、果汁之類的食物促使其睡眠，牙齒長期浸泡在含糖飲料中造成齲齒，最常發(fā)生于上頜前牙（但其他牙齒也會受到影響）。

因此，我們提倡母乳喂養(yǎng)，在牙齒萌出后規(guī)律喂養(yǎng)，并逐漸減少夜間喂養(yǎng)次數(shù)；人工喂養(yǎng)時應(yīng)避免奶瓶壓迫寶寶上下頜，不要養(yǎng)成含著奶瓶或乳頭睡覺的習(xí)慣。

同時寶寶睡覺前一定要清潔口腔。如果非要讓孩子帶著奶瓶睡覺，就確保奶瓶中所放的是白水。

寶寶1歲以后可以逐漸培養(yǎng)其用杯子喝水的習(xí)慣——總不能含著杯子睡覺呀，建議寶寶18個月后停止使用奶瓶。

保護(hù)牙齒，刷牙是必不可少的，但還不夠。

家長們在平日還應(yīng)該做好預(yù)防工作，比如讓寶寶少吃零食、少喝碳酸飲料和果汁，至少應(yīng)該每半年帶孩子看一次牙醫(yī)，進(jìn)行一次相關(guān)口腔檢查。

提醒大家，越早開始刷牙的小朋友，越能習(xí)慣每天刷牙。

寶寶的一口好牙，需要爸媽從寶寶小時候就注意呵護(hù)哦。