母乳喂養是門技術活，對于奶水充沛，或是背奶媽媽來說，該怎樣正確儲存母乳很關鍵。別以為放在奶瓶里，用冰箱冷藏起來就行，其中的學問可大著呢！就讓小編從準備工作開始說起吧~

選擇儲存容器

千辛萬苦擠出來的母乳怎能輕易浪費！？母乳妥善的存儲，能更好地留住母乳的營養，保證母乳的質量。所以選擇一個靠譜的存儲工具很重要。

• 看材質：塑料制品會比玻璃器皿更好地保存母乳中的活性物質；

• 看規格：市面上有儲奶杯和儲奶袋兩種選擇。儲奶杯可以反復利用，儲奶袋是一次性的。如果要大量冷凍母乳，儲奶袋會更有優勢；

• 使用時：麻麻們一定要盡可能地排凈袋中的空氣，把專門的密封條封好。記得不要裝得太滿，因為乳汁在冷凍時會膨脹

母乳儲存時間

所有母乳在儲存前都應標注時間。為避免細菌滋生，乳汁在被擠出后應立即冷藏或冷凍。

關于時間，媽媽們請參照：

• 室溫19-26℃時，儲存4-6小時。應盡量將母乳容器加蓋放置陰涼處；

• 冷藏4-18℃時，儲存24小時；

• 冷凍4℃以下時，儲存72小時-8天；

溫馨提醒：

國際母乳會提出，對于健康的足月兒，媽媽也可以按照555原則：即常溫5小時，冷藏5天，冷凍5個月；對于針對早產寶，依照333原則：即常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。

使用儲存母乳

為了減少營養流失，解凍母乳時有很多注意事項，媽媽們要特別留意：

• 當母乳儲存后，可能會形成乳水乳脂兩個層次，給寶寶喂食前，先輕輕搖勻乳脂和乳水；

• 冷凍會破壞母乳中的一些免疫物質，高溫也會影響母乳中的許多有益成份。切記不能用微波爐加熱或直接燒煮加熱，最好是隔著奶瓶用60℃左右的流動熱水加熱。如果覺得比較難掌握，可以選擇溫奶器；

• 乳汁不能長時間放在溫奶器里面，加熱過一次的乳汁最好全部吃完；

• 凍奶解凍，可以提前放在冷藏室解凍，或者是常溫解凍；從解凍開始8小時內請吃完；解凍后的奶不可以再次冷凍；

• 建議媽媽們最好能根據寶寶每頓的量把母乳分成小瓶冷藏或冷凍，這樣可以避免浪費。大部分為60~120ml，少于30ml的用于小嬰兒或臨時加餐。

輕松應對出差

想堅持母乳喂養，卻碰到異地出差怎么辦？有沒有兩全其美的方法呢？有！

媽媽需提前做好準備工作，每天多擠出些母乳冷藏/冷凍保存，囑咐老公以上溫奶的注意事項。寶寶有了口糧，媽媽也可以放心出差咯；同時，在出差期間也要堅持每天擠奶，保證泌乳量。

若遇到“庫存不足”的情況，可以采取混合喂養的方式。在保證母乳喂養的同時，選擇成分和喂養效果接近母乳的代乳品來銜接母乳。