多囊患者備孕怎么做？隨著當下環境改變和生活壓力的增加，越來越多女性遭受多囊的困擾，主要特癥是持續無排卵和雄激素過多。多囊卵巢是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內分泌綜合癥;卵泡的不成熟以及不排出，使得女性朋友無法正常的孕育。

多囊卵巢會導致排卵障礙

多囊不是沒有卵子，而是多個卵子一起發育，但是到了排卵期沒有一個長成的卵子，不能排卵。這也是多囊患者月經周期長，月經稀發病理原因。偶爾排出一個成熟卵，也會有懷孕的可能，所以說多囊卵巢綜合癥是一個尷尬孕癥。

女性要想懷孕生子，有正常排卵及輸卵管通暢是重要前提，患多囊卵巢后無法正常排卵，懷孕率自然降低。部分患者偶爾排卵，但卵子質量差，即便僥幸懷孕，也易流產。

多囊患者備孕，不如試試這樣做

監控排卵

女性一般來說每個月都會有一個優勢卵泡，但是多囊女性并不一定每月都有。所以，監控排卵是很重要的。方式有很多，其中通過B超監測在目前看來是最為準確的一種。

早生育

我們都知道，女性隨著年齡的增長，受孕幾率會越來越少，最佳生育年齡是25-30歲。多囊備孕的女性最好選擇在最佳生育年齡受孕，在受孕成功的幾率上也會更高一些。

注意居住環境

多囊卵巢綜合征患者不宜居住在潮濕的環境里，最好選擇陽光充足的房間。在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲，注意添加衣物。

多運動

痰濕體質的多囊卵巢綜合征患者，大多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、以及各種舞蹈，均可作為患者的選擇。患者每日活動量應逐漸增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。

飲食均衡

多囊患者一定要保證飲食的均衡，在飲食的選擇上盡量選擇一些低血糖指數的食物，可適當食用一些蛋白質含量較高的食物，注意高纖維的補充，盡量選擇脂肪含量低的食物。

作息規律

一定要有一個規律的作息，盡量不要熬夜，一定要改掉晚睡的毛病，很多女性都有熬夜的習慣，長此以往，會對內分泌系統造成影響，所以一定要有一個規律的作息。同時一定更要保證心情的良好，避免情緒過于消極。保持積極樂觀的心態對受孕也是有幫助的。

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