哪些飲食習慣影響備孕？孕前要改掉哪些不良飲食習慣？生活的一些不良飲食習慣，平時可能覺得并沒有什么，但是如果在備孕期及孕期的話，是極有可能會影響到好孕的吆。因此下面這些不良飲食習慣，準媽媽在備孕期就要改掉，既是對胎兒的健康負責，也是對自己的身體負責。

那都有哪些不良飲食習慣需要改掉呢?且往下看。

第一，偏食、挑食

有著偏食、挑食習慣的人，應該說還蠻多的。但如果挑食、偏食的嚴重的話，是難以達到身體營養所需的。對于精子、卵子的質量也是會有不良影響的。因此日常中保證飲食的多樣化吧。身體好了，胎兒也可以更健康啊。

第二，只吃精細食物

現在的大家，多是吃精細的食物的。因此也并不會覺得這是個什么問題。但如果長時間的吃過于精細的食物的話，容易造成營養的流失，還容易導致便秘的發生。因此平時注意多攝入一些粗糧吧，含有的纖維多一些，還能預防準媽媽便秘。

第三，暴飲暴食

有些人會覺得吃的多才能補得多。道理是這么個道理，但是暴飲暴食導致營養攝入過多的話，會不利于消化，還會很容易導致身體肥胖。而肥胖對于好孕來講可以說是非常不友好的。不僅影響備孕，還會造成妊娠期高血壓、糖尿病等的發生。

第四，不規律飲食

因為工作或者其它的原因，有些人吃飯是很沒有規律的。比如不吃早餐、錯過晚餐、經常夜宵等等，偶爾一次可能沒有什么，但長期如此的話，不僅會導致營養攝入不均，還會影響到身體的健康。對于備孕來講也是不那么有利的。

第五，重口味飲食

辛辣刺激、高糖、高咸、高脂肪等等重口味飲食在孕前就要摒棄。這是因為過咸會導致腎臟負擔加重，容易引起妊娠高血壓等;過辣會導致上火，影響消化，導致便秘;而高糖高脂肪，會很容易導致體重的上升，不利于備孕。

打算備孕或正在備孕的你，如果有不良飲食習慣，從現在開始改掉吧~

以上內容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據。