和大人的食物不同，寶寶輔食需要根據月齡和具體的發育情況制作和調整，要求比較高，并不是一件容易的事。

新手媽媽在初期可能由于缺乏經驗，在準備和喂養輔食時難免“踩坑”，沒能得到寶寶的青睞。甚至因此操之過急，讓寶寶提前食用了該月齡不適合吃的東西。

一直給寶寶吃流質或泥狀食物？

寶寶從吃輔食開始，就需要適當進行一些咀嚼訓練。寶寶在長出磨牙之前，比較難有實際的咀嚼效果，但是不能忽視咀嚼能力的鍛煉。因為咀嚼可以促進面部肌肉發育，對寶寶將來的成長很重要。

有的寶媽因為寶寶還沒長出磨牙，害怕寶寶不會咀嚼食物而影響消化和營養吸收，就一直給寶寶添加流質等不需要咀嚼、容易食用的輔食。其實從長期來說，這么做并不能很好地促進對寶寶后期的發育。

大人可以在寶寶面前展示咀嚼的動作，引導孩子明白食物進入口腔后應該咀嚼。如果觀察到寶寶在吃輔食時，嘴閉上以后上下頜出現咬合的動作，或者嘴唇會向咀嚼的一側活動，就說明寶寶學會咀嚼了。

待寶寶再長大一點（一般在10~12個月），寶媽就可以適當添加半固體的食物，如煮的軟爛的面片、添加了蔬菜碎的大米粥等等，幫助寶寶鍛煉咀嚼能力。

推薦茄子燴肉（9-11月）：茄子富含多種維生素，搭配炒香的肉末，濃郁香味能勾起寶寶食欲哦。茄子口感綿軟又不失顆粒感，是寶寶輔食的好食材！

提前喂寶寶大人飯？

添加輔食初期，給寶寶吃的食物應保持原味。成人的食物含有鹽、糖等調味料，不適合讓寶寶食用，那么輔食里到底能不能添加調味料呢？答案是：一歲以內不要額外添加。

輔食最好保持原味，不添加鹽、糖、醬油等調味料。含有刺激性的調味品更是大大不可。其實還有一種寶媽們容易誤加的調味品——蜂蜜。蜂蜜里可能混入肉毒桿菌，食用后很可能引起食物中毒。

推薦芋頭泥（7-8月）：芋頭富含碳水化合物，粉質細膩，是寶寶接受難度較低的食材哦。適當加入無鹽湯底，不僅增加風味，還能防止熟芋頭粉質太干寶寶咽不下去哦。

過早地讓寶寶喝牛奶？

建議1歲以后再讓寶寶喝純牛奶或含有純奶的食品，以免引起寶寶過敏。過早地讓寶寶飲用牛奶（不經過加熱與其他加工）來代替母乳和奶粉，可能會導致寶寶過敏和缺鐵性貧血。

建議寶媽們購買無糖無添加的原味酸奶，巧手的寶媽當然也可以自制酸奶哦！同時酸奶的食用量（所含鈣質蛋白質等營養元素）應計入每日推薦攝入奶量的總量。

推薦奶香牛油果沙拉（12-18月）：輔食添加王道食材牛油果搭配新鮮蔬菜，佐上美味金槍魚肉，一道集顏值與美味于一身的輔食沙拉誕生！剩余的食材加上新鮮生菜，又是一道寶媽奶爸們可以一起吃的美食哦~

寶寶不想吃輔食時，還繼續喂？

當寶寶不接受輔食時，寶媽們應該尊重意愿，不需要勉強寶寶繼續吃。如果寶寶吃的比較少或者不愿意吃輔食，可能有兩個原因：

• 食物不耐受。如果寶寶還沒發育到能接受相應食材的階段，可能就會拒絕張口吃或者直接吐出來。這種情況下，建議寶媽們當即停止喂食同種食物，過一段時間后再嘗試；

• 對輔食比較陌生。寶寶面對“素未謀面”的食物，可能會產生陌生感或者恐懼感，因而會排斥進食。寶媽們也不必著急，可以嘗試下次再添加，或者少量混合在寶寶喜愛的食材中，逐步增加，耐心嘗試。