女性生理期容易吃胖嗎？聽(tīng)說(shuō)女性生理期隨便吃都不會(huì)發(fā)胖，這是真的嗎？接下來(lái)看看下文，別輕信了，這么吃很容易長(zhǎng)肉。

有一個(gè)朋友過(guò)完春節(jié)以后，體重增長(zhǎng)了近十斤。之后天天嚷著要減肥，要節(jié)食，不能再發(fā)胖了。不過(guò)，上次她生理期又趕上休息的日子，她趕緊跑到超市買(mǎi)了一大堆膨化食品。還說(shuō)一個(gè)月女生有七天好日子，這七天女生雖然很遭罪，但是好在女性生理期隨便吃都不會(huì)發(fā)胖。

果然，上帝是公平的，給女性一個(gè)巴掌，有反手給了一顆甜棗......朋友的這種樂(lè)觀、自我安慰的精神，真的讓人嘆為觀止。女性生理期隨便吃都不會(huì)發(fā)胖？別輕信了，這么吃很容易長(zhǎng)肉。

女性生理期隨便吃不會(huì)發(fā)胖，是謠言

那些認(rèn)為女性生理期隨便吃都不會(huì)發(fā)胖的言論不能信。因?yàn)槟茏屔眢w不發(fā)胖的，只有讓身體中的熱量處于一個(gè)供給和消耗平衡的狀態(tài)。但是，事實(shí)上當(dāng)女性處于生理期的時(shí)候，腸胃功能并沒(méi)有發(fā)生太大變化，也沒(méi)有加速食物的損耗。

甚至腸胃的吸收能力也比平時(shí)弱一點(diǎn)。這時(shí)候胡吃海喝，身體反而會(huì)因?yàn)槭澄锊荒苷Ｏ粘袚?dān)多余的壓力。再加上很多生理期的女生不愿多動(dòng)，身體熱量的消耗比平時(shí)減慢了。這種狀態(tài)下，女性怎么可能會(huì)隨便吃都不會(huì)發(fā)胖呢？

女性生理期不需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

有些女性覺(jué)得生理期，一連幾天都會(huì)出血，因此需要食用很多有營(yíng)養(yǎng)的食物。其實(shí)大可不必，只要保持平時(shí)正常的飲食習(xí)慣就好了。經(jīng)期出現(xiàn)的身體變“虛弱”的狀況，只不過(guò)是因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/myxby/20130710_269404.html" title="痛經(jīng)" class="innerlink" target="_blank">痛經(jīng)引起的身體不適。

并不是因?yàn)樯眢w變得虛弱或者體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失太多。而且因?yàn)榻?jīng)期胃腸道蠕動(dòng)比較慢，再加上女性變得慵懶不愿意多動(dòng)，所以要多吃新鮮的蔬果保持能量的正常供給。

如果在此期間食用高糖、高鹽、油膩的食物，會(huì)加重身體的不適，也會(huì)有變胖的風(fēng)險(xiǎn)。女性生理期不要參加大的聚會(huì)，也不要熬夜、飲酒增加身體的負(fù)擔(dān)。

其實(shí)很多女生在平時(shí)都是很理性的，對(duì)生理期怎么吃都不會(huì)發(fā)胖也沒(méi)有深信不疑，那為什么還是在經(jīng)期主動(dòng)投入了高熱量食物的懷抱呢？這是因?yàn)閷?duì)很多女性來(lái)說(shuō)，吃什么、什么時(shí)候吃，只是需要一個(gè)理由罷了。

“女性生理期隨便吃都不會(huì)胖”，只不過(guò)是幫她們減輕胡吃海喝的負(fù)罪感。不過(guò)，貪嘴、愛(ài)吃是人的本性，不用太壓制自己的欲望，開(kāi)心就好。當(dāng)然，開(kāi)心的前提還是要注意保持身體的健康，不然開(kāi)心也只是短暫的、稍縱即逝的。