女性生孩子是非常痛的，特別是順產的女性，產前的陣痛有些持續的時間有好幾天的，那么有什么方法可以可以緩解這種疼痛嗎？一起來看看吧！

說起生孩子，人們首先想到的第一個字就是“疼”。不管是從電視上看到的，還是聽身邊人說，大家對生孩子都是停留在疼到撕心裂肺的印象上。以至于有些孕婦臨近分娩的時候，想到順產的疼就退縮了，最后選擇剖腹產。事實上，順產的疼主要是宮縮陣痛這個階段的疼比較難以忍受，可是很多孕婦都不知道，其實讓人受不了的陣痛也會有好幾個好處，孕婦要提前了解。

陣痛的好處

1. 陣痛其實就是子宮收縮的過程，在這個過程中胎兒的肺部能得到鍛煉，出生之后肺部的呼吸系統更加成熟了以后患呼吸系統疾病的幾率也比較低。而且經歷的陣痛，胎兒經過產道娩出，在產道里，胎兒的大腦前庭功能也會得到再一次的鍛煉。

2. 孕婦出現陣痛之后，其實也是身體在給胎兒發出信號，根據陣痛的強弱程度，胎兒也會為分娩做出努力的。所以說，在分娩的時候，并不是孕婦孤軍奮戰，胎兒也會積極配合。

3. 在陣痛的時候，子宮收縮的力量是很大的，再加上胎兒和孕婦一起努力，還有羊水的潤滑作用，這樣才能使得分娩更順利的進行，胎兒能夠平安出生。

4. 在陣痛的時候，子宮收縮，會使得子宮的上端變厚，下段變薄，這樣更有利于胎兒的順利娩出。而且也會對產后子宮的恢復有促進作用，有利于惡露的排出，縮短子宮恢復的時間。

如何緩解陣痛?

1. 孕婦使用正確的呼吸方法

其實在懷孕7個月的時候，孕婦就可以練習拉瑪則呼吸法。這種呼吸方法能夠將孕婦的注意力轉移到對呼吸的控制上，不再只想著疼痛。而且這種呼吸方法也能適度的放松肌肉，讓孕婦充滿自信。

2. 讓老公幫忙按摩

在陣痛的時候，可以讓準爸爸幫忙按摩身體的不同部位。像大腿、小腿和足部。或者是可以用手掌跟按壓背部的肌肉，但是注意盡量不要捶打腰部。

3. 嘗試不同的姿勢

其實孕婦分娩前不一定就躺在床上，孕婦也可以嘗試一些其他的姿勢。像張開雙腿跨在椅子上，然后將身體靠在椅背山，就能得到緩解。或者是孕婦可以雙手壓在墻上，然后身體向前傾，使得自己的重量都能負荷在墻壁上。這些姿勢都能緩解陣痛，孕婦可以試試。

順產確實沒那么容易，孕婦會承受很多的疼痛。但是孕婦也不要因為這點就放棄順產，在產前做好功課，分娩的時候用上的話，也能減輕疼痛。