女性生孩子是非常痛的，特別是順產(chǎn)的女性，產(chǎn)前的陣痛有些持續(xù)的時(shí)間有好幾天的，那么有什么方法可以可以緩解這種疼痛嗎？一起來(lái)看看吧！

說(shuō)起生孩子，人們首先想到的第一個(gè)字就是“疼”。不管是從電視上看到的，還是聽身邊人說(shuō)，大家對(duì)生孩子都是停留在疼到撕心裂肺的印象上。以至于有些孕婦臨近分娩的時(shí)候，想到順產(chǎn)的疼就退縮了，最后選擇剖腹產(chǎn)。事實(shí)上，順產(chǎn)的疼主要是宮縮陣痛這個(gè)階段的疼比較難以忍受，可是很多孕婦都不知道，其實(shí)讓人受不了的陣痛也會(huì)有好幾個(gè)好處，孕婦要提前了解。

陣痛的好處

1. 陣痛其實(shí)就是子宮收縮的過程，在這個(gè)過程中胎兒的肺部能得到鍛煉，出生之后肺部的呼吸系統(tǒng)更加成熟了以后患呼吸系統(tǒng)疾病的幾率也比較低。而且經(jīng)歷的陣痛，胎兒經(jīng)過產(chǎn)道娩出，在產(chǎn)道里，胎兒的大腦前庭功能也會(huì)得到再一次的鍛煉。

2. 孕婦出現(xiàn)陣痛之后，其實(shí)也是身體在給胎兒發(fā)出信號(hào)，根據(jù)陣痛的強(qiáng)弱程度，胎兒也會(huì)為分娩做出努力的。所以說(shuō)，在分娩的時(shí)候，并不是孕婦孤軍奮戰(zhàn)，胎兒也會(huì)積極配合。

3. 在陣痛的時(shí)候，子宮收縮的力量是很大的，再加上胎兒和孕婦一起努力，還有羊水的潤(rùn)滑作用，這樣才能使得分娩更順利的進(jìn)行，胎兒能夠平安出生。

4. 在陣痛的時(shí)候，子宮收縮，會(huì)使得子宮的上端變厚，下段變薄，這樣更有利于胎兒的順利娩出。而且也會(huì)對(duì)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)有促進(jìn)作用，有利于惡露的排出，縮短子宮恢復(fù)的時(shí)間。

如何緩解陣痛?

1. 孕婦使用正確的呼吸方法

其實(shí)在懷孕7個(gè)月的時(shí)候，孕婦就可以練習(xí)拉瑪則呼吸法。這種呼吸方法能夠?qū)⒃袐D的注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)呼吸的控制上，不再只想著疼痛。而且這種呼吸方法也能適度的放松肌肉，讓孕婦充滿自信。

2. 讓老公幫忙按摩

在陣痛的時(shí)候，可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙按摩身體的不同部位。像大腿、小腿和足部。或者是可以用手掌跟按壓背部的肌肉，但是注意盡量不要捶打腰部。

3. 嘗試不同的姿勢(shì)

其實(shí)孕婦分娩前不一定就躺在床上，孕婦也可以嘗試一些其他的姿勢(shì)。像張開雙腿跨在椅子上，然后將身體靠在椅背山，就能得到緩解。或者是孕婦可以雙手壓在墻上，然后身體向前傾，使得自己的重量都能負(fù)荷在墻壁上。這些姿勢(shì)都能緩解陣痛，孕婦可以試試。

順產(chǎn)確實(shí)沒那么容易，孕婦會(huì)承受很多的疼痛。但是孕婦也不要因?yàn)檫@點(diǎn)就放棄順產(chǎn)，在產(chǎn)前做好功課，分娩的時(shí)候用上的話，也能減輕疼痛。