怎么知道自己不孕呢？不孕原因該如何自查呢？現在不育不孕的人群越來越多，備孕很長一段時間了，遲遲都沒有傳來懷孕的喜訊的時候該怎么辦？

在不孕不育的臨床當中，時常會發生這樣的情況，那就是明明并不是實質性的不孕不育但是卻去醫院里面檢查，不僅僅浪費了時間和金錢還讓身體受罪。所以看的出來大家對于不孕不育的認知還是具有一定的偏差的，所以今天咱們就來分析一下到底什么才是不孕不育呢？

在一般的情況下，一對夫妻未采取任何的避孕措施至少是12個月而沒有懷孕，就可以診斷為不孕不育。所以就會有很多的朋友一旦是一年沒有懷孕就著急了，認為自己是患有不孕不育，就趕緊去醫院進行檢查，但是大家卻忽略了一點，我們這里強調的還有一點就是“有規律的性生活”。

那么何為有規律呢?規律的性生活是指每周2-3次的性生活(當然月經期除外)，但是很少有人可以做到真正的有規律，要么就是夫妻雙方工作非常的忙碌每天都是早出晚歸的，要么就是一個熬夜打游戲一個熬夜追劇，一個月可能同房就那么一兩次，所以如果是這樣的情況下，不懷孕也是“情有可原”的，畢竟一個月就同房那么幾次很有可能就會與排卵期擦肩而過。

所以，當自己備孕了一段時間，但是遲遲都沒有傳來懷孕的喜訊的時候，不要著急先想一想這幾個問題?

①備孕有多長時間了？

②每個月都會有有規律的性生活嗎?

③女性月經規律嗎、排卵是不是正常?

③男性精液的量、顏色、液化時間是不是都正常?

④夫妻雙方心態如何，是不是具有很大的壓力?

因此，在備孕的時候千萬不要太過于緊張，也不要以為備孕幾個月沒有懷上就是患有不孕不育，咋很多時候之所以沒有懷上都是與自己日常生活中的習慣有關系，而不是病理性的不孕，只需要稍微調理再備孕就可以很快傳來好孕的消息。