王不留行怎么用下奶又消腫？什么是王不留行？王不留行對(duì)產(chǎn)后哺乳有效果嗎？接下來(lái)看看產(chǎn)后媽媽怎么用王不留行？

大多情況下，產(chǎn)后少乳的原因，主要有兩種情況：一種是由于體質(zhì)虛弱、氣血不足而致生產(chǎn)乳汁的原料不足。另一種是因?yàn)榉e郁苦悶、氣血不暢而致運(yùn)輸乳汁的通道堵塞。

那么想要解決第一種情況引起的少乳，用鯽魚湯、豬蹄黃豆湯應(yīng)當(dāng)有效，因它們都能通過(guò)補(bǔ)益氣血而增加乳汁。

但第二種情況則需要加入王不留行、通草等中藥材才能有效解決。通草大家都已經(jīng)很熟悉了，今天就來(lái)介紹一下王不留行。

王不留行，一味中藥，行味甘苦，性平，歸肝、胃經(jīng)，能行血脈，通乳汁，具有活血通經(jīng)，下乳消腫，利尿通淋的作用。

并且與黃芪、當(dāng)歸同用可治產(chǎn)后氣血虧虛、乳汁減少。與蒲公英、漏蘆、白芷等同用，還可活血消癰、消腫止痛。(治產(chǎn)后乳汁不下、乳癰初起，一般多用生藥。)

下面介紹一些用法，媽媽們可以試試▽

/ 王不留行雞蛋湯 /

? 原料：王不留行12克，雞蛋2個(gè)，細(xì)鹽、蔥、生姜末、味精各適量

? 做法：1.王不留行洗凈，水煎20分鐘，濾出藥汁，去藥渣。

2.將藥汁倒入鍋內(nèi)，旺火燒開，打入雞蛋。

3.改文火，雞蛋快熟時(shí)加細(xì)鹽、生姜末、蔥、味精，起鍋。

/ 王不留行豬蹄湯 /

? 原料：王不留行、當(dāng)歸各12克，豬蹄1個(gè)

? 做法：1.將王不留行、當(dāng)歸洗凈，一并放入鍋中，加適量水;

2.煮沸10分鐘，關(guān)火，濾渣取液;

3.將藥渣按照上述做法再煎一遍;

4.兩次藥汁合并豬蹄一起放入另一只鍋中;

5.以武火煮開，再以文火燉1～2小時(shí)，待豬蹄熟爛后即可吃肉喝湯。

/ 王不留行花生鯽魚湯 /

? 原料：通草5克，王不留行10克，花生50克，鯽魚約400克，豬展肉100克，大棗15克，生姜4片

? 做法：

1.所有的材料清洗干凈，大棗去核，豬腱子肉切成小方塊狀;

2.通草、王不留行、花生都用清水稍稍浸泡;

3.鯽魚起油鍋，煎至微黃備用。除鯽魚外的其余材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升;

4.武火煲滾后，改為文火慢熬1小時(shí)左右;

5.之后再倒入煎好的鯽魚，最后煲半小時(shí)左右，就可以落鹽飲湯了。

/ 水煎服 /

? 做法一：王不留行25克，黃芪30克，漏蘆、當(dāng)歸各15克，木通10克，加水煎煮取汁，分3次服。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁清稀或無(wú)乳，乳房無(wú)脹痛感者。

? 做法二：王不留行20克，當(dāng)歸15克，穿山甲、川芎、香附各12克，加水煎煮取汁，分3次服;或?qū)⑵溲袨榧?xì)末，每次服6克，一日3次，溫開水或黃酒送下，適用于產(chǎn)后乳少，乳汁較稠或無(wú)乳，兼乳房脹痛者。

(注：具體用量可咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)。)

除了王不留行搭配個(gè)別葷食能給媽媽下奶外，其實(shí)還有其實(shí)很多蔬菜、豆制品都可以起到催奶作用。

比如大豆蛋白幾乎是牛肉的2倍，毛豆與豬肉中蛋白質(zhì)含量相當(dāng)，新媽媽吃這些素食，奶水分泌絕不會(huì)減少，而且愛吃蔬菜的媽媽，喂大的孩子智商更高。

以下推薦10種有催奶奇效的素食食物，媽媽們可選擇多吃。

? 黃花菜 ：

黃花菜每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，幾乎和動(dòng)物肉類的含量相當(dāng)。中醫(yī)認(rèn)為，黃花菜有利濕、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。

? 茭白 ：

口感鮮嫩爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。中醫(yī)認(rèn)為，茭白有解熱毒、防煩渴、利二便和催奶的功效，但脾胃虛寒的新媽媽不宜過(guò)多食用。

? 萵苣 ：

富含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，尤其是葉子，最好一同食用。中醫(yī)認(rèn)為，萵苣有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳者食用。

? 豌豆 ：

豌豆含磷豐富，每百克約含磷400毫克。中醫(yī)認(rèn)為，豌豆性平味甘，有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。

? 蓮藕 ：

蓮藕美白美容，還可增強(qiáng)人體免疫力，潤(rùn)燥養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳，促進(jìn)乳汁分泌。

? 黃豆 ：

含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有很好的催奶功效。說(shuō)黃豆性寒不能吃的，都錯(cuò)了，黃豆絕對(duì)可以放心吃。

? 木瓜 ：

木瓜有健胃消食、滋補(bǔ)催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的寶媽經(jīng)常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲湯，催奶效果會(huì)更好。

? 絲瓜 ：

絲瓜味甘，有通乳催奶的功效，新媽媽可多食。

? 堅(jiān)果 ：

堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)和微量元素，建議媽媽食用時(shí)，將堅(jiān)果粉碎沖水喝。無(wú)任何添加的堅(jiān)果粉，對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是很好的催奶食物。

? 玉米、紅薯 ：

玉米紅薯粥每天早晚食用對(duì)催奶非常有效，不妨試試。

# 素食催奶的3個(gè)好處

① 不擔(dān)心吃壞臉蛋和身材

動(dòng)物在飼養(yǎng)過(guò)程中，或多或少會(huì)接觸抗生素(飼料里也有)，這些人工添加劑屬于脂溶性物質(zhì)，一旦被動(dòng)物吸收，很難清除出體外，但蔬菜通過(guò)沖洗、大部分農(nóng)藥可以洗去。

② 素食更易消化

人的大小腸比其他食肉動(dòng)物長(zhǎng)得多，肉類難消化，在腸中停留過(guò)久會(huì)產(chǎn)生毒素，引起便秘。蔬菜、水果含有大量的膳食纖維和果膠，不僅能起到清潔腸胃的功效，還可以有效治療便秘。

③ 愛吃蔬菜的寶媽，寶寶智商更高

魚、肉、蛋均屬酸性食物;蔬菜、水果、五谷大多是堿性的。身體健康的人，體液應(yīng)呈弱堿性，哺乳媽媽通過(guò)奶水，可使寶寶的體液多呈堿性，這種狀態(tài)下寶寶智商比較高。