熬夜喝咖啡對身體有害嗎

有害

熬夜的時候喝咖啡對身體是很不好的，因為熬夜本身就有導致心跳加速的危害，而咖啡有很強的刺激性，熬夜喝咖啡的話很有可能會導致心悸甚至是心臟病。

喝咖啡注意事項

1.吃藥不宜喝咖啡

咖啡與很多藥物都會發生反應，所以如果您正在服藥期間，為了保險起見還是暫時不要喝咖啡了。

2.不要過量

短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重，使人出現心跳加快、心律不齊等等癥狀。

3.喝酒不宜喝咖啡

酒精會抑制大腦活躍度，而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉，加快血液循環。如果酒與咖啡同飲，會增加心血管負擔，加重酒精對人體的損害。

4.缺鈣不宜喝咖啡

咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡，體內的鈣會損失10-15毫克。同時，咖啡中的單寧酸，會降低鈣的吸收。

5.空腹不宜喝咖啡

咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝，如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸，對于低血糖患者可能會加重低血糖癥狀。

多晚睡算熬夜

看你自己的規律

如果生物鐘不規律，就會導致內分泌失調;而沒睡夠，人就會感覺到疲勞。只要滿足這兩個條件，應該就不屬于熬夜了。所以我們平時說的“11點后睡覺就算熬夜”并不科學，如果你習慣了12點睡覺，只要早上起床時并沒有疲乏感，就不算熬夜，只能稱之為晚睡。

健康小貼士

熬夜喝咖啡對身體有害嗎這篇文章就為大家介紹到這里，其實咖啡本身對身體并沒有什么危害，對身體有害的是熬夜，如果長期熬夜加喝咖啡的話對身體傷害是很大的，建議不要這樣做。