孕婦可以空腹吃燕窩嗎
2019年05月08日 17:43閱讀次數：2427
燕窩是很名貴的滋補品，孕婦食用對自身及胎兒都有好處。但很多對吃燕窩還是有很多不懂的地方，比如孕婦可以空腹吃燕窩嗎，下面一起來了解下吧。
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孕婦可以空腹吃燕窩嗎
可以。
孕婦空腹吃燕窩最好。因為人在空腹時，消化功能最佳，此時吃燕窩能更快吸收燕窩中的營養，并達到最佳的吸收效果。不過其他時段孕婦也是可以吃燕窩的，只不過吸收率沒空腹食用好。
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孕婦空腹吃燕窩多久后能吃東西
隨時都可以。
孕婦空腹吃完燕窩后，就可以馬上進食其他食物的，這并不會影響到燕窩的吸收率，并且這還能避免空腹吃燕窩可能導致的腸胃消化也增多而引起的腹痛問題。
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孕婦空腹吃燕窩的注意事項
1、不能多吃
孕婦在空腹狀態吃燕窩的量不宜過多，一般2-3克干燕窩或者20克左右的濕燕窩即可。因為即便吃的太多，孕婦身體也吸收不了，也是浪費了。
2、孕婦空腹吃燕窩前是可以先喝水的，這并不會影響燕窩的吸收效果，并且先喝水，還能喚醒腸胃，稀釋部分胃液，避免個人群體空腹食用燕窩導致的腸胃不適現象。
3、孕婦空腹吃燕窩時，可搭配牛奶、雞蛋、新鮮蔬果、面包等清淡有營養的食物同吃，有利于燕窩的吸收。
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