5種家庭實用物理降溫法，能讓寶寶發燒不那么痛苦，值得收藏。不必急于吃藥，可以盡早嘗試物理降溫法，讓寶寶更舒服，更快的恢復。

寶寶發熱體溫37.5℃~38℃算低熱，38℃~39℃是中熱，39℃以上才屬高熱，超過41℃就是超高熱。發熱38.5℃以下可以在家進行護理，最好選擇物理降溫，38.5℃以上,就要請醫生確診是病毒感染還是細菌感染，再進行治療哦。

發燒是感冒的一個排毒現象，通常在正常情況下，如果燒的不是很嚴重的話，可以采用物理方式進行退燒，以下五種常用方式，寶媽們趕緊收藏起來哦!

一、溫水擦浴

媽媽可用溫濕的毛巾給寶寶擦身，特別是頭部、四肢、腋下、大腿根部、胳肢窩等處，通過水分蒸發，促進寶寶皮膚散熱。或者40℃左右的溫水沒過腳踝，并且撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利于血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。

二、頭部濕敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后擰去水分，再折疊到寶寶額頭的大小，置于前額，每10~15分鐘更換一次。

或者選擇更方便的退燒貼。退熱貼可以將熱量帶走，不會出現過分冷卻的情況。

三、捂住囟門

寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡著后，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來說，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。

四、搓腳心和四肢

先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后將寶寶兩只小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體溫也就降下來了。

五、多飲食、多排尿

寶寶感冒發燒了，多喝水、多休息都是最簡單、最有效的應對措施。如果寶寶不愛喝白開水，也可寶寶愛喝的果汁、湯汁等，只要能幫助寶寶補充更多液體，多多排尿，就有助于降溫和排出體內毒素。

寶寶發燒后，房間多通風，而且衣著上，媽媽要給寶寶穿寬松輕薄的衣服，增加寶寶皮膚散熱的機會。

如果寶寶沒有太大幅度的體溫波動，也沒有出現其他癥狀和體征，就沒有太大的關系。千萬別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。

已經添加輔食的寶寶，媽媽可以給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物，例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。

因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。

如果寶寶溫度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降溫方法，還是合理的口服退燒藥。

如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等癥狀時，應及時就醫。

如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則說明寶寶的體溫還會上升;而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就說明體溫不會再上升。

當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。

你家寶寶發燒時，你是否有用過這些物理降溫法呢?