月經前想吃甜食怎么回事

正?，F象

月經前想吃甜食是一種很常見也很正常的現象，因為女性在來月經前一周左右，血糖會下降得比較厲害，所以這個時候就會出現想吃甜食的癥狀。

月經前可以吃甜食嗎

可以

月經前是可以吃甜食的，甜食并不會影響月經，也不會導致月經推遲或者提前等，而且在月經前適當吃點甜食能有效緩解血糖低的癥狀，所以對身體是有一定好處的。

月經期不能吃什么

1.螃蟹

女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2.含咖啡因的飲料

這種飲料使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3.酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

5.生冷刺激食物

比較生冷刺激的食物對月經都會有一定影響，所以不宜食用。

健康小貼士

月經前想吃甜食怎么回事這篇文章就為大家介紹到這里，月經前想吃甜食是正常的，大家也不用太過于克制，適當吃點對身體是有好處的哦!