夏天吃冰淇淋會不會長胖

一般不會

冰淇淋雖然熱量高，但是如果只是偶爾吃一個的話是沒什么大礙的，而且夏天本來就容易消耗熱量，所以偶爾吃吃冰淇淋也不會很容易長胖。

吃冰淇淋注意事項

1.已經融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結晶過程會破壞冰激凌原有的品質和營養成分。

2.冰激凌在開蓋后盡量在兩周之內食用完畢。

3.不要在飯前飯后吃，飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4.不能用冰激凌作為正餐。也得控制量，不可多吃。

如何科學減肥

1.運動

想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。

2.控制飲食

少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。

3.多喝水

多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。

4.要堅持

不管是做什么都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。

健康小貼士

夏天吃冰淇淋會不會長胖這篇文章就為大家介紹到這里，夏天吃冰淇淋一般不會造成發胖，但前提是只是偶爾吃一兩個，如果天天吃很多冰淇淋的話，想不胖也難哦!