刮痧后可以運動嗎

不可以

刮痧之后是不能馬上運動的，因為刮痧之后毛孔是呈打開狀態的，表皮也會有些受損，而運動肯定是會出汗的，這個時候運動的話不利于痧印的恢復，所以不建議刮痧后馬上運動。

刮痧正確手法

1.充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質。

2.手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

3.可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力;再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。

刮痧注意事項

1.刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

2.有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

3.刮痧后1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調直吹;冬季應注意保暖。

健康小貼士

刮痧后可以運動嗎這篇文章就為大家介紹到這里，刮痧后運動是不可取的，但是第二天等毛孔恢復正常了是可以運動的。