黃瓜是一種很常見的瓜類食物,黃瓜最大的特點(diǎn)就是含有豐富的維生素c,而且還含有豐富的維生素b和大量的微量元素以及礦物質(zhì)。生吃黃瓜的口感是相當(dāng)清脆爽口的,而且營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富,其實(shí)生吃黃瓜是一種健康的吃法,能夠保持完整的營養(yǎng)成分。
西紅柿可以起到美白皮膚和養(yǎng)顏的作用,能夠起到延緩衰老的功效,其實(shí)在平時常吃西紅柿能夠起到減肥的作用,因?yàn)槲骷t柿的維生素c含量是相當(dāng)豐富的,可以起到軟化血管和降血壓,降血脂以及降血糖的作用。特別適合三高人群以及肥胖的人使用。
青辣椒是一種含維生素c含量相當(dāng)高的蔬菜,在平時多吃青辣椒能夠提高人體的免疫功能,可以減少感冒發(fā)燒之類的疾病的幾率。
芹菜中含有豐富的鉀元素和粗纖維以及維生素等營養(yǎng)成分,在平時常吃芹菜能夠起到通便潤腸的作用,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀的平衡,而且能夠達(dá)到減肥的目的,減肥的人在平時可以用芹菜做涼拌菜吃,葉子的營養(yǎng)素含量也是相當(dāng)高的,可以一起做完涼拌菜吃。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!
DIY藍(lán)莓沙冰 童話的味道
清爽的越南春卷,讓你越吃越美
辣媽分享夏季減肥果汁
新媽媽產(chǎn)后營養(yǎng)健康減肥食譜
夏日養(yǎng)顏消暑 蜂蜜檸檬飲品
蘆筍燕麥煎的做法
椰肉怎么做簡單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
烏龜和什么燉湯最好
鮑魚怎么燉湯最營養(yǎng) 偶吃一鮑魚快活似神仙
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營養(yǎng)寶媽必知
小米粥怎么做下奶最好
豬心與什么搭配燉湯 這么好喝的豬心湯必須得走起啊
關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站合作 | 免責(zé)聲明 | 聯(lián)系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!