孕婦吃覆盆子能軟化宮頸嗎

作用不大。

一些人認為覆盆子有類似雌激素的作用，所以在孕晚期服用能調節子宮肌的松緊度，軟化宮頸開口。但很多臨床醫生表示，從很多準媽媽的反應來看，并沒有太大的效果，建議孕晚期的準媽媽應多靠運動，比如走路、爬樓梯等方式幫助分娩。

孕晚期吃覆盆子有什么好處

孕晚期吃覆盆子雖然不能軟化宮頸，但適量食用有這些好處：

1、促進乳汁分泌

覆盆子茶營養比較豐富，含有類雌激素物質，會刺激產婦乳房，提高母乳的量和母乳的營養價值，有助于產后的乳汁分泌。

2、子宮恢復

覆盆子茶有收斂作用，它能刺激子宮肌肉的收縮，從而對產后子宮恢復有一定的幫助。

3、補氣血

覆盆子茶中含有一定量的鐵劑，對產后血氣的恢復有很重要的幫助。

注意事項：

覆盆子雖然對孕婦產后有一定好處，但孕婦食用時還是應注意好量，不能太早或過多服用，因為太早飲用會刺激子宮，可能導致流產或早產的發生。

孕晚期有助于分娩的方法

散步

不止是孕晚期，整個孕期準媽媽都應經常散步，這能幫助消化、促進血液循環、增加耐力，孕晚期時則能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。

爬樓梯

爬樓梯是一種有規律的產前運動，它不但可以加強孕婦心肺功能和體力，也能強化骨盆肌肉，讓孕婦生產時骨盆較容易張開，尤其是孕晚期，還能幫助胎頭下降，使分娩變得更容易。

孕婦體操

這是一種專門為準媽媽設計的有氧運動，有利于準媽媽分娩和產后的恢復。它能幫助準媽媽防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛，松弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備，還可增強孕婦自信心，在分娩時更鎮定自若的應對分娩。