為什么體寒的人容易便秘

虛火旺盛

體寒的人確實容易出現便秘的癥狀，這是因為體寒的人大多體內虛火都比較旺盛，長期如此就很容易出現排便困難、便秘等癥狀。

便秘注意事項

1.每天應進食一定量的食物，以利于大便的形成。

2.應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。

3.攝入足量的水分。水分可以潤滑腸道，還可參與大便的形成，并使大便軟化，以利于排出。因此，每天應攝入足量的水分。

體寒如何調理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發熱，有利于血液循環。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調理體寒。

健康小貼士

為什么體寒的人容易便秘這篇文章就為大家介紹到這里，體寒的人便秘是很常見的，大家平時要多喝水，多吃蔬菜，才能幫助排便。