寶寶吃山藥會便秘嗎

寶寶吃山藥不僅不會便秘的，相反山藥還具有很好的通便效果，山藥中含有豐富的淀粉酶和可溶性纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助寶寶消化。因此不管是是在輔食添加階段的寶寶還是年紀(jì)較大的寶寶適當(dāng)吃一些山藥都是有好處的。給寶寶吃山藥可蒸制成泥或者熬粥都是不錯的選擇。

推薦食譜：南瓜小米山藥粥

準(zhǔn)備材料：南瓜15克、山藥10克、大米15克、小米5克、清水適量。

做法：南瓜去皮去瓤洗凈切碎，山藥去皮，洗凈，切碎，將所有材料放入紫砂煲中加適量清水煮至軟爛即可。

功效：南瓜這種食材里面有大量的天然果膠存在，這種果膠進入人體后可以吸收人體中的多處病菌，然后帶它們排出體外，對保護腸胃和促進消化有很大的作用。

寶寶吃山藥注意事項

1、芋頭有粘液不好消化，寶寶太小，不易吃太多的芋頭，否則消化不好。寶寶吃的芋頭要做的爛一些，可以將芋頭放在粥里，熬粥的時候煮爛些，這樣芋頭本身的發(fā)干，也不會導(dǎo)致寶寶便秘發(fā)生。

2、芋頭一定要做熟再給寶寶吃，否則其中的黏液會刺激咽喉。生芋頭有小毒，吃時必須熟透。

如何預(yù)防寶寶便秘

1、飲食要均衡

寶寶飲食過細(xì)，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導(dǎo)致便秘，克增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。

2、定時排便

寶寶由于排便時間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓(xùn)練，沒有形成排便反射，容易形成就形成了所謂的習(xí)慣性便秘。 所以父母們要根據(jù)孩子各自身體狀況不同，讓寶寶養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數(shù)可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。

2、添加益生元

如果每天攝入益生元，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道，改善便秘引起的腸胃失衡問題。能促進嬰兒必需營養(yǎng)素代謝以及生長發(fā)育所必要的維他命B1, B2, B6,能夠幫助孩子良好的成長發(fā)育。