體寒如何調(diào)理
1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質(zhì)偏寒的女性,不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡,經(jīng)常洗冷水澡的話,會造成內(nèi)分泌失調(diào),經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。
3.早上吃姜
生姜屬于溫性食物,多吃生姜可以讓身體發(fā)熱,有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里,長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。
4.適當(dāng)運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調(diào)理好。
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