體寒的人可以吃黃瓜嗎

不可以

體寒的人最好是不要吃黃瓜，黃瓜屬于涼性蔬菜，體寒的人吃了之后容易加重體寒，而且體寒大多都是脾虛引起的，本身就要少吃含水量大的蔬菜水果，所以黃瓜是不能吃的。

吃黃瓜注意事項

1.體虛寒者少食黃瓜

黃瓜性涼，脾胃虛寒、久病體虛者宜少食，否則易致腹痛吐瀉。

2.呼吸系統(tǒng)宿疾者少食黃瓜

有呼吸系統(tǒng)慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易動寒痰，以致肺寒咳嗽。

3.黃瓜不宜加堿或高熱煮食

黃瓜最好的方法就是生吃，高溫會破壞它的營養(yǎng)成分。

4.不宜與維生素C含量高的蔬菜同食

因黃瓜中含有一種維生素C分解酶，有可能破壞西紅柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C，降低其營養(yǎng)價值。

體寒如何調(diào)理

1.多喝熱水

平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

體質(zhì)偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經(jīng)常洗冷水澡的話，會造成內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

3.早上吃姜

生姜屬于溫性食物，多吃生姜可以讓身體發(fā)熱，有利于血液循環(huán)。最好是早上起來含一片生姜在嘴里，長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。

4.適當(dāng)運動

體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調(diào)理好。

健康小貼士

體寒的人可以吃黃瓜嗎這篇文章就為大家介紹到這里，體寒的人吃黃瓜只會加重體寒，所以不宜吃哦!