孕婦吃番石榴對胎兒好嗎

適量食用有一定好處，具體如下：

1、番石榴的的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等多種孕期所需營養(yǎng)素，孕婦適量食用能促進(jìn)胎兒發(fā)育。

2、番石榴的維生素C含量很高，孕婦適量食用有助于胎兒的骨骼發(fā)育，提升免疫力，同時利于胎兒的大腦發(fā)育，提升胎兒智力。

3、番石榴中的鉀含量也比較多，這對于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也特別有益。

4、番石榴中含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強化胎兒骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。

孕婦吃番石榴對自身的好處

開胃助消化

番石榴香甜多汁，果肉柔滑，即可生吃也可煮食，孕婦懷孕期間口味不佳時，吃上一點即可以開胃又能助消化。

提高抵抗力

番石榴富含的維生素C，孕婦食用后可以提高免疫能力，防感染，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，另外維生素C還有很好的美容護膚效果。

防治便秘

番石榴纖維極高，孕婦適量食用能有效地幫助排走積存在腸內(nèi)的宿便，可防治孕期便秘。

孕婦吃番石榴的注意事項

1、番石榴性溫收斂，由上火、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會加重便秘，所以不宜多食。

2、番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。但消化正常的孕婦可以吃下籽，籽中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

3、番石榴性溫，過多食用可能會引發(fā)出血，所以準(zhǔn)媽媽食用應(yīng)適量。