出汗是最好的排毒防癌方法,這么說也許你還不相信。研究數(shù)據(jù)顯示,汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的排出途徑之一,在汗液中可以檢測(cè)到與尿液中濃度相當(dāng)?shù)闹亟饘俪煞郑袝r(shí)濃度甚至?xí)饶蛞焊摺?
比如,馬拉松運(yùn)動(dòng)員得癌癥的就很少,就是因?yàn)樗麄兩眢w里的鉛、汞、砷這些癌癥的主要元兇通過出汗排了出來。一個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員在跑步時(shí),流出的汗含鉛是正常人的20倍。我們光喝水排毒是不夠的,可見出汗對(duì)于排出毒素,預(yù)防癌癥是很有幫助的。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經(jīng)常冒痘痘,臉上、后背等,這就是由于皮膚毛孔不干凈,堵塞毛孔造成的。
夏天不如多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),出一些汗,你立馬會(huì)感覺皮膚變得緊實(shí)細(xì)膩,有光澤,痘痘也會(huì)減少了。
出汗能消耗身體多余能量,有助于促進(jìn)脂肪的分解,有一定的減肥作用。身體內(nèi)、血管內(nèi)的脂肪少了,自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會(huì)減少、好轉(zhuǎn)。夏天本身細(xì)胞就會(huì)比較活躍,此時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),科學(xué)排汗,效果是平時(shí)的好幾倍,更有利于減肥,改善身體狀況,預(yù)防“三高”等慢性疾病。
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