天天吃銀耳的副作用
2019年08月09日 16:13閱讀次數(shù)：1138
銀耳是生活中常見的菌類食材，含有大量的膠原蛋白，有美容、豐胸的功效，尤其深受女性朋友的喜歡，甚至于有些女性天天喝銀耳湯，其實這樣是不好的哦，那么天天吃銀耳的副作用有哪些？
1
助濕生痰
從中醫(yī)的角度來說銀耳屬于潤肺食物，偶爾食用有清肺、潤肺、化痰的功效，這是銀耳含有的粘液特有的功效，但若大量食用或天天吃，這種粘液就會影響肺部的正常排泄，出現(xiàn)痰多癥狀。
2
消化不良
從營養(yǎng)學的角度來說，銀耳是菌類中含有膳食纖維最多的一種，少量食用或偶爾食用有促進胃腸蠕動，促進消化的功效，但若大量食用或天天吃，胃腸中膳食纖維過多，就容易出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀。
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