來月經前為什么會頭疼

血管性頭疼

女性在月經前頭疼屬于血管性頭疼，因為女性激素中有一種叫作原始卵泡素，它可調節血管的緊張程度，在月經來臨前女性激素的分泌會急劇減少，導致女性血管處于不穩定狀態，所以引起頭痛。

經前頭疼如何緩解

1.補充鎂元素

如果體內的鎂元素不足或消耗太多，會導致偏頭痛，所以可以多補充些鎂元素，比如全麥類、稻米;非柑橘類水果如無花果;綠色蔬菜等。

2.補充葡萄糖酸

葡萄糖酸可以改善大腦的氧和作用，其用法為每天兩次，每次一片，含于口中讓其慢慢溶解。

3.補充黃體酮

治療經期偏頭痛，可使用一種外用式黃體酮乳液，如Pro-Gest，在經期來臨之前10天左右，每天在皮膚上抹上薄薄的一層，能幫助人體抑制荷爾蒙發生劇烈變化，它能幫助婦女消除經期偏頭痛。

4.補充煙堿硫胺加煙堿素

這兩種營養元素可以改善腦部的血液循環，每天服用3次，每次前者服用800毫克，后者服用200毫克。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

5.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

健康小貼士

來月經前為什么會頭疼這篇文章就為大家介紹到這里，來月經前頭疼屬于正常現象，大家要學會自行緩解哦!