來月經(jīng)前為什么會脹氣

經(jīng)前綜合癥

來月經(jīng)前脹氣可能是月經(jīng)前子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高導(dǎo)致的胃腸道反應(yīng)，如果其他時間沒有這些不適癥狀注意正常情況，不需要進行特殊處理。

脹氣怎么緩解

1.喝醋

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

2.嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

3.細(xì)嚼慢咽

吃飯時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。

4.吃飽后不要馬上坐著

吃飽后可以散步或站一會兒，不要馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

5.服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。

經(jīng)前綜合癥有哪些

1.頭痛

經(jīng)前頭痛是經(jīng)前綜合癥之一，多為雙側(cè)性的經(jīng)前頭痛，也有部分女性出現(xiàn)單側(cè)性經(jīng)前頭痛。

2.乳房脹痛

經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。

3.水腫

患有經(jīng)前綜合癥的女性，可能會出現(xiàn)有液體潴留的癥狀。常見的是手足眼瞼水腫，有少數(shù)女性患者體重顯著增加，平時合身的衣服變得緊窄不適。

4.腰痛

由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。

5.情緒起伏大

有的女性可能會表現(xiàn)為精神緊張、身心不安、煩躁、遇事挑剔、易怒，微細(xì)瑣事就可引起感情沖動，乃至爭吵、哭鬧，不能自制。另外有些女性可能患有經(jīng)前綜合癥后變得沒精打采，抑郁不樂，焦慮等。

6.飲食習(xí)慣變化

食欲增加，多數(shù)有對甜食的渴求或?qū)σ恍┯?a href="http://www.zaolee.cn/baike/413184.html" title="鹽" class="innerlink" target="_blank">鹽味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。

健康小貼士

來月經(jīng)前為什么會脹氣這篇文章就為大家介紹到這里，月經(jīng)前脹氣是比較正常的現(xiàn)象，但是如果實在難受的話還是需要進行藥物治療的哦!